NĂ€hrwerte Sanddornbeere

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien94 kcal0,0
KiloJoule 393 kJ
Wasser81 g0,0
Eiweiß, Proteine1 g0,0
Fett7 g0,0
Kohlenhydrate5 g0,0
Ballaststoffe3 g0,0
Broteinheiten DE0,4 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN0,3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Sanddornbeere
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 7,1 g
gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Zucker 5,2 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent250 µg 900 ”g(=27,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin1.500 µg 2.000 ”g (=75,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin30 µg 1.100 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin210 µg 1.200 ”g (=17,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure300 µg 15.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent767 µg 17.000 ”g (=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure150 µg 6.000 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin110 µg 1.500 ”g (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure10 µg 400 ”g (=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure450.000 µg 100.000 ”g (=450,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent500 µg 12.000 ”g (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol500 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium4 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium133 mg 4.000 mg(=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium42 mg1.000 mg(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor9 mg700 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel8 mg 0,0
Chlorid0,0 mg 2.300 mg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen440 µg12.500 ”g(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink150 µg 8.500 ”g(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer200 µg1.250 ”g(=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan600 µg3.500 ”g(=17,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid18 µg3.800 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Broteinheiten DE0,5 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)2.527 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)2.215 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)4.742 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)458 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)458 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin57 mg 0,0
Leucin130 mg 0,0
Lysin55 mg 0,0
Methionin29 mg 0,0
Cystein32 mg 0,0
Phenylalanin85 mg 0,0
Tyrosin108 mg 0,0
Threonin57 mg 0,0
Tryptophan28 mg 0,0
Valin70 mg 0,0
Arginin99 mg 0,0
Histidin32 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren782 mg 0,0
Alanin63 mg 0,0
AsparaginsÀure123 mg 0,0
GlutaminsÀure203 mg 0,0
Glycin77 mg 0,0
Prolin53 mg 0,0
Serin67 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren586 mg 0,0
HarnsÀure15 mg 0,0
Purin5 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen450 mg 0,0
Poly-Hexosen300 mg 0,0
Poly-UronsÀure750 mg 0,0
Cellulose600 mg 0,0
Lignin900 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe750 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.250 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure312 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure114 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren426 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure28 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure852 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren880 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure2.556 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure1.818 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren4.374 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren5.680 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.420 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0