Nährwerte Sardinops geräuchert

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien162 kcal
KiloJoule 678 kJ
Wasser69 g
Eiweiß, Proteine20 g
Fett9 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Sardinops geräuchert
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 9,1 g
gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent14 µg 900 µg(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol14 µg 1.000 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin13 µg 1.100 µg (=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin233 µg 1.200 µg (=19,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure7.546 µg 15.000 µg (=50,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent10.929 µg 17.000 µg (=64,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure583 µg 6.000 µg (=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin747 µg 1.500 µg (=49,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg 100 µg (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure3 µg 400 µg (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure667 µg 100.000 µg (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole22 µg 20 µg (=110,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent500 µg 12.000 µg (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol500 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium106 mg1.500 mg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium350 mg 4.000 mg(=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium37 mg1.000 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium24 mg 350 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor203 mg700 mg(=29,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel233 mg
Chlorid200 mg 2.300 mg(=8,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.700 µg12.500 µg(=13,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.001 µg 8.500 µg(=35,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer170 µg1.250 µg(=13,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan133 µg3.500 µg(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid389 µg3.800 µg(=10,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid14 µg 200 µg(=7,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin994 mg
Leucin1.622 mg
Lysin1.821 mg
Methionin588 mg
Cystein203 mg
Phenylalanin811 mg
Tyrosin710 mg
Threonin831 mg
Tryptophan203 mg
Valin1.115 mg
Arginin1.155 mg
Histidin547 mg
Essentielle Aminosäuren10.600 mg
Alanin1.459 mg
Asparaginsäure2.027 mg
Glutaminsäure2.534 mg
Glycin1.115 mg
Prolin710 mg
Serin811 mg
Nichtessentielle Aminosäuren8.656 mg
Harnsäure137 mg
Purin46 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure572 mg
Pentadecansäure49 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.471 mg
Heptadecansäure49 mg
Octadecansäure/Stearinsäure164 mg
Eicosansäure/Arachinsäure16 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren2.321 mg
Tetradecensäure8 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure597 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.389 mg
Eicosensäure695 mg
Decosensäure/Erucasäure1.062 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.751 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure122 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure98 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure147 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure41 mg
Eicosatriensäure16 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure81 mg
Eicosapentaensäure572 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure16 mg
Docosapentaensäure107 mg
Docosahexaensäure898 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.098 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren8.170 mg
Glycerin und Lipoide908 mg
Cholesterin53 mg