NĂ€hrwerte Sauerkirsche

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien52 kcal
KiloJoule 218 kJ
Wasser85 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett1 g
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe1 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren2 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Sauerkirsche
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,5 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 9,0 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent40 µg 900 ”g(=4,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin240 µg 2.000 ”g (=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin50 µg 1.100 ”g (=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin60 µg 1.200 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure400 µg 15.000 ”g (=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent550 µg 17.000 ”g (=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure230 µg 6.000 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin50 µg 1.500 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,4 µg 100 ”g (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure75 µg 400 ”g (=18,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure12.000 µg 100.000 ”g (=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent130 µg 12.000 ”g (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol130 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium114 mg 4.000 mg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium8 mg1.000 mg(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium8 mg 350 mg(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor19 mg700 mg(=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel8 mg
Chlorid21 mg 2.300 mg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen600 µg12.500 ”g(=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink100 µg 8.500 ”g(=1,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer100 µg1.250 ”g(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan80 µg3.500 ”g(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid18 µg3.800 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,2 µg 200 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg
Broteinheiten DE1,0 mg
Carbohydrate units EN0,7 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit925 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole925 mg
Glucose (Traubenzucker)4.695 mg
Fructose (Fruchtzucker)3.882 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)8.577 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)378 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)378 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin18 mg
Leucin26 mg
Lysin36 mg
Methionin5 mg
Cystein3 mg
Phenylalanin18 mg
Tyrosin11 mg
Threonin21 mg
Tryptophan9 mg
Valin25 mg
Arginin16 mg
Histidin13 mg
Essentielle AminosÀuren201 mg
Alanin28 mg
AsparaginsÀure553 mg
GlutaminsÀure36 mg
Glycin22 mg
Prolin30 mg
Serin30 mg
Nichtessentielle AminosÀuren699 mg
HarnsÀure17 mg
Purin6 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen363 mg
Poly-Hexosen287 mg
Poly-UronsÀure303 mg
Cellulose146 mg
Lignin1 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe570 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe470 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure3 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure81 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure27 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren111 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure136 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren138 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure77 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure73 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren150 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren399 mg
Glycerin und Lipoide101 mg
Cholesterin0,0 mg