Nährwerte Schmelzkäse mit Pilzen Rahmstufe

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien285 kcal
KiloJoule 1.192 kJ
Wasser53 g
Eiweiß, Proteine13 g
Fett23 g
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN0,5 CU
Mineralstoffe (Rohasche)4 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Schmelzkäse mit Pilzen Rahmstufe
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 23,0 g
gesättigte Fettsäuren 14,0 g
Zucker 7,1 g
Salz 2,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent346 µg 900 µg(=38,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol317 µg 1.000 µg (=31,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin169 µg 2.000 µg (=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin32 µg 1.100 µg (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin402 µg 1.200 µg (=33,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure212 µg 15.000 µg (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.962 µg 17.000 µg (=17,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure1.058 µg 6.000 µg (=17,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin74 µg 1.500 µg (=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 µg (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure19 µg 400 µg (=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 µg (=66,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent867 µg 12.000 µg (=7,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol867 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon26 µg 70 µg (=37,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1.163 mg1.500 mg(=77,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium159 mg 4.000 mg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium423 mg1.000 mg(=42,3%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium32 mg 350 mg(=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor635 mg700 mg(=90,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel264 mg
Chlorid846 mg 2.300 mg(=36,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen952 µg12.500 µg(=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.173 µg 8.500 µg(=37,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer127 µg1.250 µg(=10,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan53 µg3.500 µg(=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid148 µg3.800 µg(=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid37 µg 200 µg(=18,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,6 mg
Broteinheiten DE0,7 mg
Carbohydrate units EN0,5 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)7.087 mg
Disaccharide (2 M)7.087 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin685 mg
Leucin1.206 mg
Lysin952 mg
Methionin292 mg
Cystein63 mg
Phenylalanin584 mg
Tyrosin584 mg
Threonin520 mg
Tryptophan165 mg
Valin762 mg
Arginin419 mg
Histidin368 mg
Essentielle Aminosäuren6.600 mg
Alanin343 mg
Asparaginsäure787 mg
Glutaminsäure2.653 mg
Glycin203 mg
Prolin1.383 mg
Serin660 mg
Nichtessentielle Aminosäuren6.029 mg
Harnsäure15 mg
Purin5 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure782 mg
Hexansäure/Capronsäure500 mg
Octansäure/Caprylsäure282 mg
Decansäure/Caprinsäure587 mg
Dodecansäure/Laurinsäure717 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure2.325 mg
Pentadecansäure260 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure6.003 mg
Heptadecansäure195 mg
Octadecansäure/Stearinsäure2.195 mg
Eicosansäure/Arachinsäure109 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren13.955 mg
Tetradecensäure304 mg
Pentadecensäure152 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure565 mg
Heptadecensäure217 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.651 mg
Eicosensäure43 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.932 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure544 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure304 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren848 mg
Kurzkettige Fettsäuren1.282 mg
Mittelkettige Fettsäuren869 mg
Langkettige Fettsäuren19.584 mg
Glycerin und Lipoide1.265 mg
Cholesterin52 mg