NĂ€hrwerte Schweineschnitzel paniert, gebraten (Zubereitung Haushalt)

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien238 kcal0,0
KiloJoule 996 kJ
Wasser51 g3.000 g(=1,7%)
Eiweiß, Proteine21 g0,0
Fett11 g0,0
Kohlenhydrate14 g0,0
Ballaststoffe1 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Schweineschnitzel paniert, gebraten (Zubereitung Haushalt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 10,5 g
gesättigte Fettsäuren 3,1 g
Zucker 0,8 g
Salz 0,7 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent75 µg 900 ”g(=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol68 µg 1.000 ”g (=6,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin40 µg 2.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin678 µg 1.100 ”g (=61,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin246 µg 1.200 ”g (=20,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure3.904 µg 15.000 ”g (=26,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent7.921 µg 17.000 ”g (=46,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure853 µg 6.000 ”g (=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin370 µg 1.500 ”g (=24,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)9 µg 100 ”g (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure16 µg 400 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 ”g (=70,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure6 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 ”g (=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.498 µg 12.000 ”g (=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol546 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon23 µg 70 ”g (=32,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium303 mg1.500 mg(=20,2%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium211 mg 4.000 mg(=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium21 mg1.000 mg(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium24 mg 350 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor177 mg700 mg(=25,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel181 mg 0,0
Chlorid437 mg 2.300 mg(=19,0%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.478 µg12.500 ”g(=11,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.922 µg 8.500 ”g(=22,6%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer94 µg1.250 ”g(=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan172 µg3.500 ”g(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid77 µg3.800 ”g(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid3 µg 200 ”g(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,2 mg 0,0
Broteinheiten DE1,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)130 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)4 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)134 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)628 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)628 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)16 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar3 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke13.504 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)13.504 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.005 mg 0,0
Leucin1.527 mg 0,0
Lysin1.638 mg 0,0
Methionin527 mg 0,0
Cystein296 mg 0,0
Phenylalanin910 mg 0,0
Tyrosin768 mg 0,0
Threonin928 mg 0,0
Tryptophan241 mg 0,0
Valin1.148 mg 0,0
Arginin1.242 mg 0,0
Histidin665 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren10.895 mg 0,0
Alanin1.135 mg 0,0
AsparaginsÀure1.883 mg 0,0
GlutaminsÀure3.630 mg 0,0
Glycin1.046 mg 0,0
Prolin1.083 mg 0,0
Serin1.002 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren9.779 mg 0,0
HarnsÀure133 mg 0,0
Purin44 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen239 mg 0,0
Poly-Hexosen574 mg 0,0
Poly-UronsÀure48 mg 0,0
Cellulose96 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe345 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe613 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure4 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure4 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure52 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure175 mg 0,0
PentadecansÀure6 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.966 mg 0,0
HeptadecansÀure16 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure804 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure55 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren3.082 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure340 mg 0,0
HeptadecensÀure6 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure3.774 mg 0,0
EicosensÀure261 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure201 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren4.582 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure1.596 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure191 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure20 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure61 mg 0,0
EicosapentaensÀure6 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure20 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.894 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren8 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren9.550 mg 0,0
Glycerin und Lipoide966 mg 0,0
Cholesterin121 mg 0,0