NĂ€hrwerte Sesam gegrillt

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien574 kcal0,0
KiloJoule 2.402 kJ
Wasser2 g0,0
Eiweiß, Proteine21 g0,0
Fett51 g0,0
Kohlenhydrate10 g0,0
Ballaststoffe11 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)5 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Sesam gegrillt
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 50,6 g
gesättigte Fettsäuren 7,8 g
Zucker 0,2 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent7 µg 900 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin40 µg 2.000 ”g (=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin674 µg 1.100 ”g (=61,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin238 µg 1.200 ”g (=19,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.311 µg 15.000 ”g (=28,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent9.178 µg 17.000 ”g (=54,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.416 µg 6.000 ”g (=23,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin754 µg 1.500 ”g (=50,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)11 µg 100 ”g (=11,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure78 µg 400 ”g (=19,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent251 µg 12.000 ”g (=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol251 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon2 µg 70 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium45 mg1.500 mg(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium460 mg 4.000 mg(=11,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium786 mg1.000 mg(=78,6%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium348 mg 350 mg(=99,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor609 mg700 mg(=87,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel231 mg 0,0
Chlorid10 mg 2.300 mg(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen10.041 µg12.500 ”g(=80,3%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink7.807 µg 8.500 ”g(=91,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.466 µg1.250 ”g(=117,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.471 µg3.500 ”g(=42,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid60 µg3.800 ”g(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid10 µg 200 ”g(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,9 mg 0,0
Broteinheiten DE1,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,7 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)205 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)205 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke10.036 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)10.036 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin938 mg 0,0
Leucin1.552 mg 0,0
Lysin646 mg 0,0
Methionin646 mg 0,0
Cystein262 mg 0,0
Phenylalanin1.260 mg 0,0
Tyrosin726 mg 0,0
Threonin918 mg 0,0
Tryptophan292 mg 0,0
Valin1.119 mg 0,0
Arginin2.218 mg 0,0
Histidin494 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren11.071 mg 0,0
Alanin1.140 mg 0,0
AsparaginsÀure1.382 mg 0,0
GlutaminsÀure3.760 mg 0,0
Glycin1.492 mg 0,0
Prolin1.140 mg 0,0
Serin998 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren9.912 mg 0,0
HarnsÀure62 mg 0,0
Purin21 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen5.051 mg 0,0
Poly-Hexosen3.368 mg 0,0
Poly-UronsÀure561 mg 0,0
Cellulose1.684 mg 0,0
Lignin561 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe3.233 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.992 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure98 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure5.846 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure1.642 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure256 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren7.842 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure150 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure20.412 mg 0,0
EicosensÀure49 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren20.611 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure19.181 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure687 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren19.868 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren48.321 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.284 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0