NĂ€hrwerte Sojaschrot

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien245 kcal
KiloJoule 1.025 kJ
Wasser8 g
Eiweiß, Proteine36 g
Fett11 g
Kohlenhydrate0,4 g
Ballaststoffe32 g
Broteinheiten DE0,0 BE
Broteinheiten CH0,0 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Sojaschrot
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 11,0 g
gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Zucker 0,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent3 µg 900 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin19 µg 2.000 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin2.228 µg 1.100 ”g (=202,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin1.453 µg 1.200 ”g (=121,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.200 µg 15.000 ”g (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent8.817 µg 17.000 ”g (=51,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.800 µg 6.000 ”g (=30,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin1.500 µg 2.000 ”g (=75,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)100 µg 100 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure340 µg 400 ”g (=85,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.500 µg 12.000 ”g (=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.500 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon20 µg 70 ”g (=28,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium4 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.700 mg 4.000 mg(=42,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium200 mg1.000 mg(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium250 mg 350 mg(=71,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor450 mg700 mg(=64,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel200 mg
Chlorid5 mg 2.300 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen10.000 µg12.500 ”g(=80,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.100 µg 8.500 ”g(=48,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.000 µg1.250 ”g(=80,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan2.500 µg3.500 ”g(=71,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid300 µg3.800 ”g(=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid6 µg 200 ”g(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)346 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)346 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9.000 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke4 mg
Polysaccharide (> 9 M)4 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.625 mg
Leucin2.599 mg
Lysin2.238 mg
Methionin469 mg
Cystein578 mg
Phenylalanin1.625 mg
Tyrosin1.264 mg
Threonin1.408 mg
Tryptophan397 mg
Valin1.697 mg
Arginin2.744 mg
Histidin830 mg
Essentielle AminosÀuren17.474 mg
Alanin1.480 mg
AsparaginsÀure3.971 mg
GlutaminsÀure6.929 mg
Glycin1.480 mg
Prolin2.022 mg
Serin1.841 mg
Nichtessentielle AminosÀuren17.723 mg
HarnsÀure100 mg
Purin33 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen4.199 mg
Poly-Hexosen11.305 mg
Poly-UronsÀure4.199 mg
Cellulose11.951 mg
Lignin646 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe16.150 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe16.150 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure10 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure20 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.125 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure389 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure31 mg
DecosansÀure/BehensÀure10 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren1.585 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure20 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.944 mg
EicosensÀure20 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.984 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure5.863 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure798 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren6.661 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren10.230 mg
Glycerin und Lipoide770 mg
Cholesterin0,0 mg