NĂ€hrwerte Sonnenblumenkernmehl entfettet

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien314 kcal0,0
KiloJoule 1.314 kJ
Wasser7 g0,0
Eiweiß, Proteine48 g0,0
Fett2 g0,0
Kohlenhydrate26 g0,0
Ballaststoffe10 g0,0
Broteinheiten DE2 BE0,0
Broteinheiten CH3 BE0,0
Carbohydrate units EN2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)7 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Sonnenblumenkernmehl entfettet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 0,5 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin3.190 µg 1.100 ”g (=290,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin460 µg 1.200 ”g (=38,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure7.313 µg 15.000 ”g (=48,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent18.580 µg 17.000 ”g (=109,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure6.595 µg 6.000 ”g (=109,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin1.400 µg 1.500 ”g (=93,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)18 µg 100 ”g (=18,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure180 µg 400 ”g (=45,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium3 mg1.500 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium67 mg 4.000 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium114 mg1.000 mg(=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium346 mg 350 mg(=98,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor689 mg700 mg(=98,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel100 mg 0,0
Chlorid50 mg 2.300 mg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen6.620 µg12.500 ”g(=53,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.950 µg 8.500 ”g(=58,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.713 µg1.250 ”g(=137,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.975 µg3.500 ”g(=56,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid70 µg3.800 ”g(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid12 µg 200 ”g(=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,2 mg 0,0
Broteinheiten DE2,6 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,7 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)516 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)516 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke25.304 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)25.304 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin2.367 mg 0,0
Leucin3.236 mg 0,0
Lysin1.690 mg 0,0
Methionin869 mg 0,0
Cystein918 mg 0,0
Phenylalanin2.270 mg 0,0
Tyrosin1.208 mg 0,0
Threonin1.739 mg 0,0
Tryptophan676 mg 0,0
Valin2.511 mg 0,0
Arginin4.444 mg 0,0
Histidin1.159 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren23.087 mg 0,0
Alanin2.126 mg 0,0
AsparaginsÀure4.637 mg 0,0
GlutaminsÀure10.868 mg 0,0
Glycin2.995 mg 0,0
Prolin2.222 mg 0,0
Serin2.126 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren24.974 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen4.500 mg 0,0
Poly-Hexosen3.000 mg 0,0
Poly-UronsÀure500 mg 0,0
Cellulose1.500 mg 0,0
Lignin500 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe4.000 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.000 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure1 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure71 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure57 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure5 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren134 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure3 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure265 mg 0,0
EicosensÀure1 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren269 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure847 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure6 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure8 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren861 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren1.264 mg 0,0
Glycerin und Lipoide346 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0