NĂ€hrwerte Sonnenblumenkernmehl entfettet

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien314 kcal
KiloJoule 1.314 kJ
Wasser7 g
Eiweiß, Proteine48 g
Fett2 g
Kohlenhydrate26 g
Ballaststoffe10 g
Broteinheiten DE2 BE
Broteinheiten CH3 BE
Carbohydrate units EN2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)7 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Sonnenblumenkernmehl entfettet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 0,5 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin3.190 µg 1.100 ”g (=290,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin460 µg 1.200 ”g (=38,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure7.313 µg 15.000 ”g (=48,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent18.580 µg 17.000 ”g (=109,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure6.595 µg 6.000 ”g (=109,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin1.400 µg 2.000 ”g (=70,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)18 µg 100 ”g (=18,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure180 µg 400 ”g (=45,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium3 mg1.500 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium67 mg 4.000 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium114 mg1.000 mg(=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium346 mg 350 mg(=98,9%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor689 mg700 mg(=98,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel100 mg
Chlorid50 mg 2.300 mg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen6.620 µg12.500 ”g(=53,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.950 µg 8.500 ”g(=58,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.713 µg1.250 ”g(=137,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.975 µg3.500 ”g(=56,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid70 µg3.800 ”g(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid12 µg 200 ”g(=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,2 mg
Broteinheiten DE2,6 mg
Carbohydrate units EN1,7 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)516 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)516 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke25.304 mg
Polysaccharide (> 9 M)25.304 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin2.367 mg
Leucin3.236 mg
Lysin1.690 mg
Methionin869 mg
Cystein918 mg
Phenylalanin2.270 mg
Tyrosin1.208 mg
Threonin1.739 mg
Tryptophan676 mg
Valin2.511 mg
Arginin4.444 mg
Histidin1.159 mg
Essentielle AminosÀuren23.087 mg
Alanin2.126 mg
AsparaginsÀure4.637 mg
GlutaminsÀure10.868 mg
Glycin2.995 mg
Prolin2.222 mg
Serin2.126 mg
Nichtessentielle AminosÀuren24.974 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen4.500 mg
Poly-Hexosen3.000 mg
Poly-UronsÀure500 mg
Cellulose1.500 mg
Lignin500 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe4.000 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.000 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure1 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure71 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure57 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure5 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren134 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure3 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure265 mg
EicosensÀure1 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren269 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure847 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure6 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure8 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren861 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren1.264 mg
Glycerin und Lipoide346 mg
Cholesterin0,0 mg