NĂ€hrwerte Sonnenblumenkernmehl

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien401 kcal0,0
KiloJoule 1.678 kJ
Wasser1 g3.000 g(=0,0%)
Eiweiß, Proteine40 g0,0
Fett11 g0,0
Kohlenhydrate36 g0,0
Ballaststoffe9 g0,0
Broteinheiten DE3 BE0,0
Broteinheiten CH4 BE0,0
Carbohydrate units EN2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)4 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Sonnenblumenkernmehl
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 10,6 g
gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Zucker 0,7 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.500 µg 1.100 ”g (=136,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin470 µg 1.200 ”g (=39,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure31.200 µg 15.000 ”g (=208,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent40.367 µg 17.000 ”g (=237,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure5.400 µg 6.000 ”g (=90,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin1.180 µg 1.500 ”g (=78,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)14 µg 100 ”g (=14,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure150 µg 400 ”g (=37,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent8.047 µg 12.000 ”g (=67,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol8.047 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium3 mg1.500 mg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium800 mg 4.000 mg(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium360 mg1.000 mg(=36,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium370 mg 350 mg(=105,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor600 mg700 mg(=85,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel110 mg 0,0
Chlorid55 mg 2.300 mg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen6.600 µg12.500 ”g(=52,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink5.050 µg 8.500 ”g(=59,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer2.470 µg1.250 ”g(=197,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.400 µg3.500 ”g(=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid75 µg3.800 ”g(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid13 µg 200 ”g(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE3,0 mg 0,0
Broteinheiten DE3,6 mg 0,0
Carbohydrate units EN2,4 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)714 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)714 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke34.986 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)34.986 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin2.050 mg 0,0
Leucin2.790 mg 0,0
Lysin1.400 mg 0,0
Methionin710 mg 0,0
Cystein750 mg 0,0
Phenylalanin1.960 mg 0,0
Tyrosin1.040 mg 0,0
Threonin1.470 mg 0,0
Tryptophan550 mg 0,0
Valin2.180 mg 0,0
Arginin3.810 mg 0,0
Histidin940 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren19.650 mg 0,0
Alanin1.763 mg 0,0
AsparaginsÀure3.847 mg 0,0
GlutaminsÀure9.016 mg 0,0
Glycin2.484 mg 0,0
Prolin1.843 mg 0,0
Serin1.763 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren20.716 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen4.005 mg 0,0
Poly-Hexosen2.670 mg 0,0
Poly-UronsÀure445 mg 0,0
Cellulose1.335 mg 0,0
Lignin445 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe3.560 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.340 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure10 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure660 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure510 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure64 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure71 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure20 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren1.335 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure25 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.300 mg 0,0
EicosensÀure20 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure10 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren2.355 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure6.300 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure50 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren6.350 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren10.040 mg 0,0
Glycerin und Lipoide466 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0