NĂ€hrwerte Spirulina getrocknet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien367 kcal0,0
KiloJoule 1.536 kJ
Wasser5 g0,0
Eiweiß, Proteine60 g0,0
Fett4 g0,0
Kohlenhydrate20 g0,0
Ballaststoffe3 g0,0
Broteinheiten DE2 BE0,0
Broteinheiten CH2 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)5 g0,0
organische Säuren2 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Spirulina getrocknet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 4,1 g
gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Zucker 20,0 g
Salz 1,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent609 µg 900 ”g(=67,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin3.651 µg 2.000 ”g (=182,6%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.891 µg 1.100 ”g (=171,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin3.277 µg 1.200 ”g (=273,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure11.550 µg 15.000 ”g (=77,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent21.500 µg 17.000 ”g (=126,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure2.963 µg 6.000 ”g (=49,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin324 µg 1.500 ”g (=21,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg 100 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure1.821 µg 400 ”g (=455,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin71 µg 3 ”g (=2.366,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure5.017 µg 100.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon3.034 µg 70 ”g (=4.334,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium839 mg1.500 mg(=55,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.092 mg 4.000 mg(=27,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium637 mg1.000 mg(=63,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium910 mg 350 mg(=260,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor101 mg700 mg(=14,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel455 mg 0,0
Chlorid111 mg 2.300 mg(=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen19.803 µg12.500 ”g(=158,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink10.033 µg 8.500 ”g(=118,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.821 µg1.250 ”g(=145,7%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan4.561 µg3.500 ”g(=130,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid910 µg3.800 ”g(=23,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid456 µg 200 ”g(=228,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,7 mg 0,0
Broteinheiten DE2,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)8.082 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)8.081 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)16.163 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)3.843 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)3.843 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke202 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)202 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin2.387 mg 0,0
Leucin3.590 mg 0,0
Lysin2.984 mg 0,0
Methionin718 mg 0,0
Cystein597 mg 0,0
Phenylalanin1.790 mg 0,0
Tyrosin1.193 mg 0,0
Threonin2.094 mg 0,0
Tryptophan597 mg 0,0
Valin2.387 mg 0,0
Arginin2.387 mg 0,0
Histidin900 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren21.624 mg 0,0
Alanin2.984 mg 0,0
AsparaginsÀure5.977 mg 0,0
GlutaminsÀure9.010 mg 0,0
Glycin1.669 mg 0,0
Prolin2.387 mg 0,0
Serin1.790 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren23.817 mg 0,0
HarnsÀure506 mg 0,0
Purin169 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen516 mg 0,0
Poly-Hexosen688 mg 0,0
Poly-UronsÀure930 mg 0,0
Cellulose1.214 mg 0,0
Lignin101 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.032 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.407 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure40 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.315 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure40 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren1.395 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure172 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure182 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren354 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure668 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure435 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.103 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren2.852 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.214 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0