NĂ€hrwerte Sprotte

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien214 kcal0,0
KiloJoule 895 kJ
Wasser65 g3.000 g(=2,2%)
Eiweiß, Proteine17 g0,0
Fett17 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Sprotte
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 16,6 g
gesättigte Fettsäuren 4,7 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent90 µg 900 ”g(=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol90 µg 1.000 ”g (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin40 µg 1.100 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin250 µg 1.200 ”g (=20,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.000 µg 15.000 ”g (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent6.783 µg 17.000 ”g (=39,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.000 µg 6.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin230 µg 1.500 ”g (=15,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure5 µg 400 ”g (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin7 µg 3 ”g (=233,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure200 µg 100.000 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole20 µg 20 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent1.500 µg 12.000 ”g (=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.500 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium100 mg1.500 mg(=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium300 mg 4.000 mg(=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium85 mg1.000 mg(=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor200 mg700 mg(=28,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel200 mg 0,0
Chlorid170 mg 2.300 mg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.900 µg12.500 ”g(=15,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.500 µg 8.500 ”g(=17,6%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer80 µg1.250 ”g(=6,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan27 µg3.500 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid350 µg3.800 ”g(=9,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid55 µg 200 ”g(=27,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin818 mg 0,0
Leucin1.336 mg 0,0
Lysin1.501 mg 0,0
Methionin484 mg 0,0
Cystein167 mg 0,0
Phenylalanin668 mg 0,0
Tyrosin585 mg 0,0
Threonin685 mg 0,0
Tryptophan167 mg 0,0
Valin919 mg 0,0
Arginin952 mg 0,0
Histidin451 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren8.733 mg 0,0
Alanin1.202 mg 0,0
AsparaginsÀure1.670 mg 0,0
GlutaminsÀure2.088 mg 0,0
Glycin919 mg 0,0
Prolin585 mg 0,0
Serin668 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren7.132 mg 0,0
HarnsÀure440 mg 0,0
Purin147 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure1.180 mg 0,0
PentadecansÀure90 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure3.108 mg 0,0
HeptadecansÀure45 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure299 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren4.722 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure971 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure2.717 mg 0,0
EicosensÀure1.330 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure2.077 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren7.095 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure209 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure164 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure284 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure105 mg 0,0
EicosapentaensÀure1.046 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure105 mg 0,0
DocosahexaensÀure1.210 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.123 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren14.940 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.660 mg 0,0
Cholesterin109 mg 0,0