Wels frisch Fischzuschnitt

kein bevorzugter Nährwert ausgewählt.

g

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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)162,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett11,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt15,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser72,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)1,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert5.5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Wels frisch Fischzuschnitt

Isoleucin:49 %
Histidin:53 %
Leucin:41 %
Lysin:63 %
Methionin + Cystein:49 %
Phenylalanin + Tyrosin:58 %
Threonin:61 %
Tryptophan:51 %
Valin:42 %

Nährwertampel


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Fett gesamt 11,3 g mittel
gesättigte Fettsäuren 2,4 g mittel
Zucker 0,0 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Vitamine anzeigen

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Vitamin A Retinoläquivalent14,0 µg (= 46,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol14,0 µg (= 46,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin40,0 µg (= 13,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin30,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.700,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.250,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B5 Pantothensäure850,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B6 Pyridoxin190,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,5 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure25,0 µg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin2,1 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf210 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.200,0 µg (= 24,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,5 µg (= 20,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent500,0 µg (= 0,7 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol500,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 100 g

Mineralstoffe anzeigen

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Natrium20,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kalium307,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Calcium27,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Magnesium30,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Phosphor151,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Chlorid70,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Schwefel210,0 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 100 g

Spurenelemente anzeigen

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Eisen600,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Zink400,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer110,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Mangan79,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Fluorid180,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert5 %
Iodid4,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Kohlenhydrate anzeigen

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Broteinheiten DE0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 100 g

Aminosäuren (Protein) anzeigen

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Isoleucin734,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Leucin1.193,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Lysin1.408,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf59 %
Methionin398,0 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Cystein153,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf48 %
Phenylalanin581,0 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Tyrosin505,0 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Threonin689,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Tryptophan153,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf48 %
Valin811,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Arginin918,0 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin398,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Essentielle Aminosäuren7.941,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin979,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure1.499,0 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure2.173,0 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin658,0 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin581,0 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin704,0 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren6.594,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure110,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin37,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 100 g

Ballaststoffe anzeigen

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Poly-Pentosen0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose0,0 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Fettsäuren je 100 g

Fettsäuren anzeigen

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Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
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Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
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Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
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Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure193,0 mg Myristinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecansäure0,0 mg
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Hexadecansäure/Palmitinsäure1.648,0 mg Palmitinsäure kaufen
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Heptadecansäure0,0 mg
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Octadecansäure/Stearinsäure509,0 mg Stearinsäure kaufen
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Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
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Decosansäure/Behensäure0,0 mg
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Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren2.350,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1.271,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecensäure0,0 mg
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Octadecensäure/Ölsäure4.099,0 mg Oelsäure kaufen
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Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
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Einfach ungesättigte Fettsäuren5.370,0 mg
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Hexadecadiensäure0,0 mg
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Hexadecatetraensäure0,0 mg
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Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.078,0 mg Linolsäure kaufen
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ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3427,0 mg Linolensäure kaufen
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Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
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Nonadecatriensäure0,0 mg
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Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
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Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−3376,0 mg
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EPA - Eicosapentaensäure ω−3325,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
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Docosadiensäure ω−60,0 mg
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Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
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Docosapentaensäure ω−30,0 mg
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DHA - Docosahexaensäure ω−3244,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.450,0 mg
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Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
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Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
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Langkettige Fettsäuren10.170,0 mg
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Glycerin und Lipoide1.130,0 mg
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Cholesterin152,0 mg
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