NĂ€hrwerte Tahini aus rohem Sesam

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien583 kcal0,0
KiloJoule 2.439 kJ
Wasser3 g0,0
Eiweiß, Proteine18 g0,0
Fett48 g0,0
Kohlenhydrate21 g0,0
Ballaststoffe5 g0,0
Broteinheiten DE2 BE0,0
Broteinheiten CH2 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)5 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Tahini aus rohem Sesam
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 48,0 g
gesättigte Fettsäuren 6,5 g
Zucker 0,4 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin1.280 µg 1.100 ”g (=116,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin510 µg 1.200 ”g (=42,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure5.925 µg 15.000 ”g (=39,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent10.075 µg 17.000 ”g (=59,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure50 µg 6.000 ”g (=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin790 µg 1.500 ”g (=52,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)20 µg 100 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure90 µg 400 ”g (=22,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent4.000 µg 12.000 ”g (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol4.000 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon2 µg 70 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium74 mg1.500 mg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium414 mg 4.000 mg(=10,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium420 mg1.000 mg(=42,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium100 mg 350 mg(=28,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor752 mg700 mg(=107,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel200 mg 0,0
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.510 µg12.500 ”g(=20,1%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.640 µg 8.500 ”g(=54,6%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.680 µg1.250 ”g(=134,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.200 µg3.500 ”g(=34,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid30 µg3.800 ”g(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid5 µg 200 ”g(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,8 mg 0,0
Broteinheiten DE2,1 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,4 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)424 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)424 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke20.766 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)20.766 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin677 mg 0,0
Leucin1.247 mg 0,0
Lysin516 mg 0,0
Methionin534 mg 0,0
Cystein338 mg 0,0
Phenylalanin837 mg 0,0
Tyrosin588 mg 0,0
Threonin677 mg 0,0
Tryptophan249 mg 0,0
Valin873 mg 0,0
Arginin2.244 mg 0,0
Histidin463 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren9.243 mg 0,0
Alanin837 mg 0,0
AsparaginsÀure1.514 mg 0,0
GlutaminsÀure3.651 mg 0,0
Glycin908 mg 0,0
Prolin695 mg 0,0
Serin873 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren8.478 mg 0,0
HarnsÀure80 mg 0,0
Purin27 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.250 mg 0,0
Poly-Hexosen1.500 mg 0,0
Poly-UronsÀure250 mg 0,0
Cellulose750 mg 0,0
Lignin250 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe600 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.400 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure92 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure4.359 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure2.019 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren6.470 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure138 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure17.988 mg 0,0
EicosensÀure46 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren18.172 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure20.741 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure321 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure184 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren21.246 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren45.888 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.112 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0