NĂ€hrwerte Teigwaren (allgemein) Spaghetti

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien352 kcal0,0
KiloJoule 1.473 kJ
Wasser11 g0,0
Eiweiß, Proteine12 g0,0
Fett3 g0,0
Kohlenhydrate68 g0,0
Ballaststoffe5 g0,0
Broteinheiten DE6 BE0,0
Broteinheiten CH7 BE0,0
Carbohydrate units EN5 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Teigwaren (allgemein) Spaghetti
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,8 g
gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Zucker 0,4 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent63 µg 900 ”g(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol63 µg 1.000 ”g (=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin170 µg 1.100 ”g (=15,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin73 µg 1.200 ”g (=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.900 µg 15.000 ”g (=12,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.950 µg 17.000 ”g (=23,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure300 µg 6.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 1.500 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure11 µg 400 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent210 µg 12.000 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol100 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 ”g (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium17 mg1.500 mg(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium164 mg 4.000 mg(=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium27 mg1.000 mg(=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium67 mg 350 mg(=19,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor191 mg700 mg(=27,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel180 mg 0,0
Chlorid31 mg 2.300 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.600 µg12.500 ”g(=12,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.600 µg 8.500 ”g(=18,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer150 µg1.250 ”g(=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan730 µg3.500 ”g(=20,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid80 µg3.800 ”g(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE5,7 mg 0,0
Broteinheiten DE6,8 mg 0,0
Carbohydrate units EN4,6 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)68 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)68 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)136 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)273 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)273 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)273 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke67.608 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)67.608 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin469 mg 0,0
Leucin864 mg 0,0
Lysin234 mg 0,0
Methionin173 mg 0,0
Cystein271 mg 0,0
Phenylalanin592 mg 0,0
Tyrosin321 mg 0,0
Threonin333 mg 0,0
Tryptophan123 mg 0,0
Valin518 mg 0,0
Arginin432 mg 0,0
Histidin222 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren4.552 mg 0,0
Alanin370 mg 0,0
AsparaginsÀure518 mg 0,0
GlutaminsÀure4.210 mg 0,0
Glycin457 mg 0,0
Prolin1.505 mg 0,0
Serin642 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren7.702 mg 0,0
HarnsÀure60 mg 0,0
Purin20 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.250 mg 0,0
Poly-Hexosen3.000 mg 0,0
Poly-UronsÀure250 mg 0,0
Cellulose500 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.800 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.200 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure2 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure4 mg 0,0
PentadecansÀure2 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure360 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure20 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure16 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren404 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure10 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure306 mg 0,0
EicosensÀure8 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren324 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure1.190 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure80 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure4 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.274 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren2.002 mg 0,0
Glycerin und Lipoide778 mg 0,0
Cholesterin94 mg 0,0