Nährwerte Teigwaren (allgemein) Spaghetti

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 352 kcal
  • Kilojoule: 1.473 kJ
  • Wasser: 11 g
  • Eiweiß: 12 g
  • Fett: 3 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 68 g
  • Broteinheiten DE 5,7 BE
  • Broteinheiten CH 6,8 BE
  • Carbohydrate units EN 4,6 CU
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 1 mg
  • organische Säuren: 0 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent63 µg 900 µg(=7,0%)
Vitamin A Retinol63 µg 1.000 µg (=6,3%)
Vitamin A Beta-Carotin0 µg 2.000 µg (=0,0%)
Vitamin B1 Thiamin170 µg 1.100 µg (=15,5%)
Vitamin B2 Riboflavin73 µg 1.200 µg (=6,1%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.900 µg 15.000 µg (=12,7%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.950 µg 17.000 µg (=23,2%)
Vitamin B5 Pantothensäure300 µg 6.000 µg (=5,0%)
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 2.000 µg (=3,0%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure11 µg 400 µg (=2,8%)
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 1 µg (=0,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure0 µg 100.000 µg (=0,0%)
Vitamin D Calciferole0 µg 20 µg (=0,2%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent210 µg 12.000 µg (=1,8%)
Vitamin E Tocopherol100 µg
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 µg (=1,4%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium17 mg1.500 mg(=1,1%)
Kalium164 mg 4.000 mg(=4,1%)
Calcium27 mg1.000 mg(=2,7%)
Magnesium67 mg 350 mg(=19,1%)
Phosphor191 mg700 mg(=27,3%)
Schwefel180 mg
Chlorid31 mg 2.300 mg(=1,3%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen1.600 µg12.500 µg(=12,8%)
Zink1.600 µg 8.500 µg(=18,8%)
Kupfer150 µg1.250 µg(=12,0%)
Mangan730 µg3.500 µg(=20,9%)
Fluorid80 µg3.800 µg(=2,1%)
Iodid1 µg 200 µg(=0,3%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE5,7 mg
Broteinheiten DE6,8 mg
Carbohydrate units EN4,6 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)68 mg
Fructose (Fruchtzucker)68 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)136 mg
Saccharose (Rübenzucker)273 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)273 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)273 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke67.608 mg
Polysaccharide (> 9 M)67.608 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin469 mg
Leucin864 mg
Lysin234 mg
Methionin173 mg
Cystein271 mg
Phenylalanin592 mg
Tyrosin321 mg
Threonin333 mg
Tryptophan123 mg
Valin518 mg
Arginin432 mg
Histidin222 mg
Essentielle Aminosäuren4.552 mg
Alanin370 mg
Asparaginsäure518 mg
Glutaminsäure4.210 mg
Glycin457 mg
Prolin1.505 mg
Serin642 mg
Nichtessentielle Aminosäuren7.702 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß12.340 mg
Harnsäure60 mg
Purin20 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.250 mg
Poly-Hexosen3.000 mg
Poly-Uronsäure250 mg
Cellulose500 mg
Lignin0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.800 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.200 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure2 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure4 mg
Pentadecansäure2 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure360 mg
Heptadecansäure0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure20 mg
Eicosansäure/Arachinsäure16 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren404 mg
Tetradecensäure0 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure10 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure306 mg
Eicosensäure8 mg
Decosensäure/Erucasäure0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren324 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure1.190 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure80 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure0 mg
Eicosatriensäure0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure4 mg
Eicosapentaensäure0 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure0 mg
Docosapentaensäure0 mg
Docosahexaensäure0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.274 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren2.002 mg
Glycerin und Lipoide778 mg
Cholesterin94 mg