NĂ€hrwerte Teigwaren (allgemein) Spaghetti

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien352 kcal
KiloJoule 1.473 kJ
Wasser11 g
Eiweiß, Proteine12 g
Fett3 g
Kohlenhydrate68 g
Ballaststoffe5 g
Broteinheiten DE6 BE
Broteinheiten CH7 BE
Carbohydrate units EN5 CU
Nährwertampel für 100 g Teigwaren (allgemein) Spaghetti
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,8 g
gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Zucker 0,4 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent63 µg 900 ”g(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol63 µg 1.000 ”g (=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin170 µg 1.100 ”g (=15,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin73 µg 1.200 ”g (=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.900 µg 15.000 ”g (=12,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.950 µg 17.000 ”g (=23,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure300 µg 6.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 2.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure11 µg 400 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0 µg 20 ”g (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent210 µg 12.000 ”g (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol100 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon1 µg 70 ”g (=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium17 mg1.500 mg(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium164 mg 4.000 mg(=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium27 mg1.000 mg(=2,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium67 mg 350 mg(=19,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor191 mg700 mg(=27,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel180 mg
Chlorid31 mg 2.300 mg(=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.600 µg12.500 ”g(=12,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.600 µg 8.500 ”g(=18,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer150 µg1.250 ”g(=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan730 µg3.500 ”g(=20,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid80 µg3.800 ”g(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE5,7 mg
Broteinheiten DE6,8 mg
Carbohydrate units EN4,6 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)68 mg
Fructose (Fruchtzucker)68 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)136 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)273 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)273 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)273 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0 mg
StÀrke67.608 mg
Polysaccharide (> 9 M)67.608 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin469 mg
Leucin864 mg
Lysin234 mg
Methionin173 mg
Cystein271 mg
Phenylalanin592 mg
Tyrosin321 mg
Threonin333 mg
Tryptophan123 mg
Valin518 mg
Arginin432 mg
Histidin222 mg
Essentielle AminosÀuren4.552 mg
Alanin370 mg
AsparaginsÀure518 mg
GlutaminsÀure4.210 mg
Glycin457 mg
Prolin1.505 mg
Serin642 mg
Nichtessentielle AminosÀuren7.702 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß12.340 mg
HarnsÀure60 mg
Purin20 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.250 mg
Poly-Hexosen3.000 mg
Poly-UronsÀure250 mg
Cellulose500 mg
Lignin0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.800 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.200 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure2 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure4 mg
PentadecansÀure2 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure360 mg
HeptadecansÀure0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure20 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure16 mg
DecosansÀure/BehensÀure0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0 mg
GesÀttigte FettsÀuren404 mg
TetradecensÀure0 mg
PentadecensÀure0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure10 mg
HeptadecensÀure0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure306 mg
EicosensÀure8 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren324 mg
HexadecadiensÀure0 mg
HexadecatetraensÀure0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure1.190 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure80 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0 mg
NonadecatriensÀure0 mg
EicosadiensÀure0 mg
EicosatriensÀure0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure4 mg
EicosapentaensÀure0 mg
DocosadiensÀure0 mg
DocosatriensÀure0 mg
DocosatetraensÀure0 mg
DocosapentaensÀure0 mg
DocosahexaensÀure0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.274 mg
Kurzkettige FettsÀuren0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0 mg
Langkettige FettsÀuren2.002 mg
Glycerin und Lipoide778 mg
Cholesterin94 mg

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