Nährwerte Thunfisch Konserve abgetropft

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 219 kcal
  • Kilojoule: 916 kJ
  • Wasser: 60 g
  • Eiweiß: 22 g
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 0 g
  • Broteinheiten DE 0,0 BE
  • Broteinheiten CH 0,0 BE
  • Carbohydrate units EN 0,0 CU
  • Ballaststoffe: 0 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 3 mg
  • organische Säuren: 0 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent155 µg 900 µg(=17,2%)
Vitamin A Retinol155 µg 1.000 µg (=15,5%)
Vitamin A Beta-Carotin0 µg 2.000 µg (=0,0%)
Vitamin B1 Thiamin107 µg 1.100 µg (=9,7%)
Vitamin B2 Riboflavin94 µg 1.200 µg (=7,8%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.986 µg 15.000 µg (=33,2%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent8.603 µg 17.000 µg (=50,6%)
Vitamin B5 Pantothensäure388 µg 6.000 µg (=6,5%)
Vitamin B6 Pyridoxin353 µg 2.000 µg (=17,7%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure10 µg 400 µg (=2,5%)
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 1 µg (=200,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure587 µg 100.000 µg (=0,6%)
Vitamin D Calciferole3 µg 20 µg (=15,0%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent591 µg 12.000 µg (=4,9%)
Vitamin E Tocopherol591 µg
Vitamin K Phyllochinon0 µg 70 µg (=0,0%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium845 mg1.500 mg(=56,3%)
Kalium341 mg 4.000 mg(=8,5%)
Calcium31 mg1.000 mg(=3,1%)
Magnesium31 mg 350 mg(=8,9%)
Phosphor189 mg700 mg(=27,0%)
Schwefel194 mg
Chlorid1.373 mg 2.300 mg(=59,7%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen843 µg12.500 µg(=6,7%)
Zink709 µg 8.500 µg(=8,3%)
Kupfer82 µg1.250 µg(=6,6%)
Mangan18 µg3.500 µg(=0,5%)
Fluorid29 µg3.800 µg(=0,8%)
Iodid43 µg 200 µg(=21,4%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg
Broteinheiten DE0,0 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)0 mg
Saccharose (Rübenzucker)0 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin998 mg
Leucin1.561 mg
Lysin1.780 mg
Methionin586 mg
Cystein282 mg
Phenylalanin738 mg
Tyrosin867 mg
Threonin933 mg
Tryptophan217 mg
Valin1.106 mg
Arginin1.150 mg
Histidin1.062 mg
Essentielle Aminosäuren11.280 mg
Alanin1.301 mg
Asparaginsäure2.386 mg
Glutaminsäure3.145 mg
Glycin911 mg
Prolin715 mg
Serin867 mg
Nichtessentielle Aminosäuren9.325 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß0 mg
Harnsäure148 mg
Purin49 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0 mg
Poly-Hexosen0 mg
Poly-Uronsäure0 mg
Cellulose0 mg
Lignin0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure453 mg
Pentadecansäure0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.982 mg
Heptadecansäure53 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.012 mg
Eicosansäure/Arachinsäure26 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.526 mg
Tetradecensäure26 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure466 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure2.796 mg
Eicosensäure266 mg
Decosensäure/Erucasäure266 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.820 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure200 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure147 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure67 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure26 mg
Eicosatriensäure26 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure266 mg
Eicosapentaensäure1.065 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure26 mg
Docosapentaensäure266 mg
Docosahexaensäure2.876 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.965 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren13.311 mg
Glycerin und Lipoide1.478 mg
Cholesterin69 mg