NĂ€hrwerte Tomate rot frisch

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien17 kcal
KiloJoule 71 kJ
Wasser94 g
Eiweiß, Proteine1 g
Fett0,2 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe1 g
Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Carbohydrate units EN0,2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,4 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Tomate rot frisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 2,5 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent84 µg 900 ”g(=9,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin506 µg 2.000 ”g (=25,3%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin57 µg 1.100 ”g (=5,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin35 µg 1.200 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure530 µg 15.000 ”g (=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent663 µg 17.000 ”g (=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure310 µg 6.000 ”g (=5,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin100 µg 1.500 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg 100 ”g (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure39 µg 400 ”g (=9,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure24.543 µg 100.000 ”g (=24,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent813 µg 12.000 ”g (=6,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol800 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon9 µg 70 ”g (=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium6 mg1.500 mg(=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium242 mg 4.000 mg(=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium14 mg1.000 mg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium13 mg 350 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor26 mg700 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel11 mg
Chlorid60 mg 2.300 mg(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen500 µg12.500 ”g(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink168 µg 8.500 ”g(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer60 µg1.250 ”g(=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan140 µg3.500 ”g(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid24 µg3.800 ”g(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid2 µg 200 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg
Broteinheiten DE0,3 mg
Carbohydrate units EN0,2 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole13 mg
Glucose (Traubenzucker)1.105 mg
Fructose (Fruchtzucker)1.300 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)2.405 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)104 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)104 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke78 mg
Polysaccharide (> 9 M)78 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin24 mg
Leucin35 mg
Lysin36 mg
Methionin6 mg
Cystein9 mg
Phenylalanin24 mg
Tyrosin13 mg
Threonin27 mg
Tryptophan8 mg
Valin24 mg
Arginin23 mg
Histidin13 mg
Essentielle AminosÀuren242 mg
Alanin30 mg
AsparaginsÀure124 mg
GlutaminsÀure339 mg
Glycin24 mg
Prolin19 mg
Serin29 mg
Nichtessentielle AminosÀuren565 mg
HarnsÀure10 mg
Purin3 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen95 mg
Poly-Hexosen114 mg
Poly-UronsÀure238 mg
Cellulose332 mg
Lignin171 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe95 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe855 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure29 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure8 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren37 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure2 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure30 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren32 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure93 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure6 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren99 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren168 mg
Glycerin und Lipoide42 mg
Cholesterin0,0 mg