NĂ€hrwerte Tomatenmark

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien74 kcal
KiloJoule 310 kJ
Wasser77 g
Eiweiß, Proteine5 g
Fett0,2 g
Kohlenhydrate13 g
Ballaststoffe3 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)2 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Tomatenmark
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 12,4 g
Salz 0,7 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent217 µg 900 ”g(=24,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin1.300 µg 2.000 ”g (=65,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin220 µg 1.100 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin120 µg 1.200 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure3.500 µg 15.000 ”g (=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent4.100 µg 17.000 ”g (=24,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.000 µg 6.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin440 µg 1.500 ”g (=29,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure54 µg 400 ”g (=13,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure38.000 µg 100.000 ”g (=38,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent5.370 µg 12.000 ”g (=44,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol5.370 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon20 µg 70 ”g (=28,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium240 mg1.500 mg(=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.150 mg 4.000 mg(=28,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium48 mg1.000 mg(=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium48 mg 350 mg(=13,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor94 mg700 mg(=13,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel60 mg
Chlorid490 mg 2.300 mg(=21,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.600 µg12.500 ”g(=12,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink700 µg 8.500 ”g(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer530 µg1.250 ”g(=42,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan300 µg3.500 ”g(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid40 µg3.800 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 ”g(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,1 mg
Broteinheiten DE1,3 mg
Carbohydrate units EN0,9 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole65 mg
Glucose (Traubenzucker)5.483 mg
Fructose (Fruchtzucker)6.449 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)11.932 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)516 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)516 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke387 mg
Polysaccharide (> 9 M)387 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin113 mg
Leucin167 mg
Lysin171 mg
Methionin27 mg
Cystein41 mg
Phenylalanin113 mg
Tyrosin63 mg
Threonin126 mg
Tryptophan36 mg
Valin113 mg
Arginin108 mg
Histidin63 mg
Essentielle AminosÀuren1.141 mg
Alanin144 mg
AsparaginsÀure585 mg
GlutaminsÀure1.617 mg
Glycin113 mg
Prolin90 mg
Serin135 mg
Nichtessentielle AminosÀuren2.684 mg
HarnsÀure91 mg
Purin30 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen280 mg
Poly-Hexosen336 mg
Poly-UronsÀure700 mg
Cellulose980 mg
Lignin504 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe280 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.520 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure28 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure8 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren36 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure28 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren29 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure89 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure6 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren95 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren160 mg
Glycerin und Lipoide40 mg
Cholesterin0,0 mg