NĂ€hrwerte Tomatenmark

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien74 kcal0,0
KiloJoule 310 kJ
Wasser77 g0,0
Eiweiß, Proteine5 g0,0
Fett0,2 g0,0
Kohlenhydrate13 g0,0
Ballaststoffe3 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Tomatenmark
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Zucker 12,4 g
Salz 0,7 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent217 µg 900 ”g(=24,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin1.300 µg 2.000 ”g (=65,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin220 µg 1.100 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin120 µg 1.200 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure3.500 µg 15.000 ”g (=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent4.100 µg 17.000 ”g (=24,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.000 µg 6.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin440 µg 1.500 ”g (=29,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 ”g (=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure54 µg 400 ”g (=13,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure38.000 µg 100.000 ”g (=38,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent5.370 µg 12.000 ”g (=44,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol5.370 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon20 µg 70 ”g (=28,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium240 mg1.500 mg(=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.150 mg 4.000 mg(=28,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium48 mg1.000 mg(=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium48 mg 350 mg(=13,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor94 mg700 mg(=13,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel60 mg 0,0
Chlorid490 mg 2.300 mg(=21,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.600 µg12.500 ”g(=12,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink700 µg 8.500 ”g(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer530 µg1.250 ”g(=42,4%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan300 µg3.500 ”g(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid40 µg3.800 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 ”g(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,1 mg 0,0
Broteinheiten DE1,3 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,9 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole65 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)5.483 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)6.449 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)11.932 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)516 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)516 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke387 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)387 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin113 mg 0,0
Leucin167 mg 0,0
Lysin171 mg 0,0
Methionin27 mg 0,0
Cystein41 mg 0,0
Phenylalanin113 mg 0,0
Tyrosin63 mg 0,0
Threonin126 mg 0,0
Tryptophan36 mg 0,0
Valin113 mg 0,0
Arginin108 mg 0,0
Histidin63 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren1.141 mg 0,0
Alanin144 mg 0,0
AsparaginsÀure585 mg 0,0
GlutaminsÀure1.617 mg 0,0
Glycin113 mg 0,0
Prolin90 mg 0,0
Serin135 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren2.684 mg 0,0
HarnsÀure91 mg 0,0
Purin30 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen280 mg 0,0
Poly-Hexosen336 mg 0,0
Poly-UronsÀure700 mg 0,0
Cellulose980 mg 0,0
Lignin504 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe280 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.520 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure28 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure8 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren36 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure28 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren29 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure89 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure6 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren95 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren160 mg 0,0
Glycerin und Lipoide40 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0