Energieverteilung 100 g Brathähnchen Brust mit Haut roh
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
52 %
9.6 g
89 kcal
0 %
0 g
0 kcal
48 %
19.9 g
82 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 166,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 9 % Fett 9,6 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 15 % Kohlenhydrate 0,0 g Tagesbedarf: 238 g 0 % Netto-Kohlenhydrate 0 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 19,9 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 38 % Ballaststoffe 0,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Wasser 69,4 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,2 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 9,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Brathähnchen Brust mit Haut roh
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
9,6 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
mittel
Zucker
0,0 g
gering
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 39,0 µg (= 130,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin A Retinol 39,0 µg (= 130,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin A Beta-Carotin 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B1 Thiamin 83,0 µg (= 27,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B2 Riboflavin 160,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 6.800,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 10.850,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 64 % Vitamin B5 Pantothensäure 960,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B6 Pyridoxin 500,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 2,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 12,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B12 Cobalamin 0,4 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin C Ascorbinsäure 2.500,0 µg (= 50,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 700,0 µg (= 1,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Broteinheiten 0,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 0,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 0,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 0,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 0,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 0,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 0,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Brathähnchen Brust mit Haut roh
Isoleucin 1.118,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 75 % Leucin 1.543,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Lysin 1.768,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 79 % Methionin 555,0 mg Methionin kaufen Cystein 260,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 789,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 659,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 875,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 78 % Tryptophan 243,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 81 % Valin 1.023,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 52 % Arginin 1.205,0 mg Arginin kaufen Histidin 529,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 71 % Essentielle Aminosäuren 10.567,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.248,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.968,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.198,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.213,0 mg Glycin kaufen Prolin 910,0 mg Prolin kaufen Serin 797,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 9.334,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 115,0 mg Purin 38,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.101,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 116,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 9,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 9,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 235,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 7,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 14,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 109,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 9,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 14,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 92,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 19,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.949,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 19,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 656,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 9,0 mg Decosansäure/Behensäure 9,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 2.776,0 mg Tetradecensäure 56,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 461,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 19,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 3.037,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 102,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.675,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.101,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 116,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 9,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 9,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 235,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 7,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 14,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 109,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.600,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 9,0 mg Langkettige Fettsäuren 9.042,0 mg Glycerin und Lipoide 549,0 mg Cholesterin 99,0 mg
