Nährwerte Viereckhartkäse

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien384 kcal0,0
KiloJoule 1.607 kJ
Wasser36 g0,0
Eiweiß, Proteine29 g0,0
Fett30 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)4 g0,0
organische Säuren0,4 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Viereckhartkäse
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 30,0 g
gesättigte Fettsäuren 18,2 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,9 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent360 µg 900 µg(=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol330 µg 1.000 µg (=33,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin180 µg 2.000 µg (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin40 µg 1.100 µg (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin320 µg 1.200 µg (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure100 µg 15.000 µg (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent6.367 µg 17.000 µg (=37,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure400 µg 6.000 µg (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin110 µg 1.500 µg (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3 µg 100 µg (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure20 µg 400 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin3 µg 3 µg (=90,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent900 µg 12.000 µg (=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol900 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon30 µg 70 µg (=42,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium300 mg1.500 mg(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium100 mg 4.000 mg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium1.100 mg1.000 mg(=110,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium43 mg 350 mg(=12,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor700 mg700 mg(=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel230 mg 0,0
Chlorid600 mg 2.300 mg(=26,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen300 µg12.500 µg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink5.100 µg 8.500 µg(=60,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer200 µg1.250 µg(=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan40 µg3.500 µg(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid160 µg3.800 µg(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid40 µg 200 µg(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.676 mg 0,0
Leucin2.715 mg 0,0
Lysin2.052 mg 0,0
Methionin665 mg 0,0
Cystein145 mg 0,0
Phenylalanin1.329 mg 0,0
Tyrosin1.329 mg 0,0
Threonin1.185 mg 0,0
Tryptophan376 mg 0,0
Valin1.821 mg 0,0
Arginin954 mg 0,0
Histidin867 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren15.114 mg 0,0
Alanin780 mg 0,0
Asparaginsäure1.618 mg 0,0
Glutaminsäure6.127 mg 0,0
Glycin434 mg 0,0
Prolin3.179 mg 0,0
Serin1.503 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren13.641 mg 0,0
Harnsäure10 mg 0,0
Purin3 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-Uronsäure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure1.021 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure652 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure369 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure765 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure936 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure3.033 mg 0,0
Pentadecansäure340 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure7.824 mg 0,0
Heptadecansäure255 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure2.863 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure142 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren18.200 mg 0,0
Tetradecensäure397 mg 0,0
Pentadecensäure198 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure737 mg 0,0
Heptadecensäure284 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure7.371 mg 0,0
Eicosensäure57 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren9.044 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure709 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure397 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.106 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren1.673 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren1.134 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren25.543 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.650 mg 0,0
Cholesterin70 mg 0,0