Nährwerte Weihnachtsgebäck-Gewürzmischung

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien326 kcal
KiloJoule 1.364 kJ
Wasser16 g
Eiweiß, Proteine8 g
Fett12 g
Kohlenhydrate45 g
Ballaststoffe13 g
Broteinheiten DE4 BE
Broteinheiten CH5 BE
Carbohydrate units EN3 CU
Mineralstoffe (Rohasche)5 g
organische Säuren1 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Weihnachtsgebäck-Gewürzmischung
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 12,1 g
gesättigte Fettsäuren 2,5 g
Zucker 44,0 g
Salz 0,2 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent149 µg 900 µg(=16,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin891 µg 2.000 µg (=44,6%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin169 µg 1.100 µg (=15,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin209 µg 1.200 µg (=17,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.908 µg 15.000 µg (=12,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.175 µg 17.000 µg (=18,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure420 µg 6.000 µg (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin220 µg 1.500 µg (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure2 µg 400 µg (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure23.760 µg 100.000 µg (=23,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent0,0 µg 12.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium58 mg1.500 mg(=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium901 mg 4.000 mg(=22,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium509 mg1.000 mg(=50,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium166 mg 350 mg(=47,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor176 mg700 mg(=25,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel95 mg
Chlorid100 mg 2.300 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen25.707 µg12.500 µg(=205,7%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.796 µg 8.500 µg(=32,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer856 µg1.250 µg(=68,5%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan6.656 µg3.500 µg(=190,2%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid161 µg3.800 µg(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid5 µg 200 µg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE3,8 mg
Broteinheiten DE4,5 mg
Carbohydrate units EN3,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)19.838 mg
Fructose (Fruchtzucker)18.132 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)37.970 mg
Saccharose (Rübenzucker)6.049 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)6.049 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke1.182 mg
Polysaccharide (> 9 M)1.182 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin257 mg
Leucin412 mg
Lysin385 mg
Methionin108 mg
Cystein74 mg
Phenylalanin266 mg
Tyrosin152 mg
Threonin212 mg
Tryptophan76 mg
Valin327 mg
Arginin334 mg
Histidin125 mg
Essentielle Aminosäuren2.728 mg
Alanin422 mg
Asparaginsäure1.113 mg
Glutaminsäure1.097 mg
Glycin290 mg
Prolin277 mg
Serin293 mg
Nichtessentielle Aminosäuren3.492 mg
Harnsäure51 mg
Purin17 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.624 mg
Poly-Hexosen2.361 mg
Poly-Uronsäure3.043 mg
Cellulose3.601 mg
Lignin1.863 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe3.881 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe9.611 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure3 mg
Decansäure/Caprinsäure7 mg
Dodecansäure/Laurinsäure111 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure200 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.823 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure404 mg
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren2.548 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure147 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.665 mg
Eicosensäure3 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.815 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure1.695 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure41 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.736 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren10 mg
Langkettige Fettsäuren10.089 mg
Glycerin und Lipoide1.971 mg
Cholesterin0,0 mg