Nährwerte Weizen Grieß

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien326 kcal0,0
KiloJoule 1.364 kJ
Wasser13 g3.000 g(=0,4%)
Eiweiß, Proteine10 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate69 g0,0
Ballaststoffe7 g0,0
Broteinheiten DE6 BE0,0
Broteinheiten CH7 BE0,0
Carbohydrate units EN5 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Weizen Grieß
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,8 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 0,8 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin120 µg 1.100 µg (=10,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin38 µg 1.200 µg (=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.300 µg 15.000 µg (=8,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.900 µg 17.000 µg (=17,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure500 µg 6.000 µg (=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin85 µg 1.500 µg (=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure22 µg 400 µg (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent800 µg 12.000 µg (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol800 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon30 µg 70 µg (=42,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium112 mg 4.000 mg(=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium17 mg1.000 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor87 mg700 mg(=12,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel130 mg 0,0
Chlorid87 mg 2.300 mg(=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.000 µg12.500 µg(=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.300 µg 8.500 µg(=38,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer150 µg1.250 µg(=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan600 µg3.500 µg(=17,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid60 µg3.800 µg(=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,3 µg 200 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE5,7 mg 0,0
Broteinheiten DE6,9 mg 0,0
Carbohydrate units EN4,6 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)69 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)69 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)138 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)689 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)689 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)413 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke67.670 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)67.670 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin373 mg 0,0
Leucin641 mg 0,0
Lysin258 mg 0,0
Methionin143 mg 0,0
Cystein191 mg 0,0
Phenylalanin440 mg 0,0
Tyrosin287 mg 0,0
Threonin277 mg 0,0
Tryptophan96 mg 0,0
Valin430 mg 0,0
Arginin430 mg 0,0
Histidin182 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren3.748 mg 0,0
Alanin335 mg 0,0
Asparaginsäure468 mg 0,0
Glutaminsäure2.895 mg 0,0
Glycin440 mg 0,0
Prolin1.090 mg 0,0
Serin488 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren5.716 mg 0,0
Harnsäure80 mg 0,0
Purin27 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.848 mg 0,0
Poly-Hexosen2.136 mg 0,0
Poly-Uronsäure498 mg 0,0
Cellulose1.282 mg 0,0
Lignin356 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.780 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.340 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure1 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure1 mg 0,0
Pentadecansäure1 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure102 mg 0,0
Heptadecansäure0,0 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure6 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure5 mg 0,0
Docosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren116 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure3 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure87 mg 0,0
Eicosensäure2 mg 0,0
Docosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren92 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure337 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure23 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure1 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren361 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren569 mg 0,0
Glycerin und Lipoide221 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0