NĂ€hrwerte Weizen Keimflocken

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien314 kcal
KiloJoule 1.314 kJ
Wasser2 g
Eiweiß, Proteine27 g
Fett9 g
Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe18 g
Broteinheiten DE3 BE
Broteinheiten CH3 BE
Carbohydrate units EN2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)4 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Weizen Keimflocken
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 9,2 g
gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Zucker 10,0 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent10 µg 900 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin62 µg 2.000 ”g (=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin2.010 µg 1.100 ”g (=182,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin720 µg 1.200 ”g (=60,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.520 µg 15.000 ”g (=30,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent8.953 µg 17.000 ”g (=52,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.000 µg 6.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin492 µg 2.000 ”g (=24,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)17 µg 100 ”g (=17,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure520 µg 400 ”g (=130,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent24.735 µg 12.000 ”g (=206,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol21.155 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon131 µg 70 ”g (=187,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium5 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium837 mg 4.000 mg(=20,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium69 mg1.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium250 mg 350 mg(=71,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor1.100 mg700 mg(=157,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel250 mg
Chlorid80 mg 2.300 mg(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen7.950 µg12.500 ”g(=63,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink12.000 µg 8.500 ”g(=141,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer950 µg1.250 ”g(=76,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan11.423 µg3.500 ”g(=326,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid90 µg3.800 ”g(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,3 µg 200 ”g(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,6 mg
Broteinheiten DE3,1 mg
Carbohydrate units EN2,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)460 mg
Fructose (Fruchtzucker)306 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)766 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)9.191 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)9.191 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)6.127 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9.500 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke14.551 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.551 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.144 mg
Leucin1.756 mg
Lysin1.596 mg
Methionin426 mg
Cystein293 mg
Phenylalanin984 mg
Tyrosin904 mg
Threonin1.330 mg
Tryptophan266 mg
Valin1.436 mg
Arginin1.942 mg
Histidin718 mg
Essentielle AminosÀuren12.795 mg
Alanin1.862 mg
AsparaginsÀure2.394 mg
GlutaminsÀure4.521 mg
Glycin1.942 mg
Prolin1.490 mg
Serin1.330 mg
Nichtessentielle AminosÀuren13.539 mg
HarnsÀure843 mg
Purin281 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.648 mg
Poly-Hexosen5.294 mg
Poly-UronsÀure3.530 mg
Cellulose5.295 mg
Lignin883 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe5.295 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe12.355 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure6 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.327 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure52 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure45 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren1.430 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure32 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.172 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.204 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure3.355 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure451 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.806 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren6.440 mg
Glycerin und Lipoide2.760 mg
Cholesterin0,0 mg