Döner Kebap

g

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Makronährwerte je 300 g

zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)570,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett14,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate72,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt35,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe5,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser167,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE6,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH7,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN4,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)4,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren0,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert6.1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Döner Kebap

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

1746 mg Isoleucin:116 %
1008 mg Histidin:134 %
2781 mg Leucin:95 %
2358 mg Lysin:105 %
0 mg Methionin + Cystein:117 %
0 mg Phenylalanin + Tyrosin:145 %
1428 mg Threonin:127 %
393 mg Tryptophan:131 %
1926 mg Valin:99 %

Nährwertampel

Fett gesamt 14,7 g mittel
gesättigte Fettsäuren 4,5 g gering
Zucker 2,5 g gering
Salz 2,5 g mittel

Vitamine je 300 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent144,0 µg (= 480,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin A Retinol45,0 µg (= 150,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Beta-Carotin594,0 µg (= 1.980,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Vitamin B1 Thiamin204,0 µg (= 68,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B2 Riboflavin432,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure6.984,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent13.533,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf80 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.650,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Vitamin B6 Pyridoxin411,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8,7 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure60,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin2,7 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf270 %
Vitamin C Ascorbinsäure5.451,0 µg (= 109,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin D Calciferole0,3 µg (= 12,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.692,0 µg (= 2,5 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol1.374,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K105,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 300 g

Natrium978,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf65 %
Kalium501,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Calcium78,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Magnesium60,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Phosphor372,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Chlorid1.515,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf66 %
Schwefel321,0 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 300 g

Eisen4.728,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Zink6.432,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Kupfer417,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Mangan825,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Fluorid129,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert3 %
Iodid6,9 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 300 g

Broteinheiten DE6,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH7,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN4,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)486,0 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)366,0 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)39,0 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)891,0 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)1.410,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)18,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)201,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)1.629,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)372,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar45,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke69.213,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)69.213,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 300 g Döner Kebap

Isoleucin1.746,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf109 %
Leucin2.781,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf87 %
Lysin2.358,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf98 %
Methionin786,0 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf66 %
Cystein528,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf165 %
Phenylalanin1.572,0 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf79 %
Tyrosin1.155,0 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Threonin1.428,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf119 %
Tryptophan393,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf123 %
Valin1.926,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf93 %
Arginin2.022,0 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin1.008,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf126 %
Essentielle Aminosäuren17.703,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin1.884,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure2.886,0 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure7.395,0 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin1.491,0 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin2.283,0 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin1.545,0 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren17.484,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure222,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin75,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 300 g

Poly-Pentosen1.266,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen2.631,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure435,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose819,0 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin42,0 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe1.797,0 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.396,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Omega Fettsäuren je 300 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.296,0 mg Linolsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3252,0 mg Linolensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatriensäure ω−333,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6171,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
EPA - Eicosapentaensäure ω−312,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−318,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−336,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Alle Fettsäuren je 300 g

Butansäure/Buttersäure15,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexansäure/Capronsäure9,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octansäure/Caprylsäure18,0 mg Caprylsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decansäure/Caprinsäure24,0 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure60,0 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure306,0 mg Myristinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecansäure45,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.607,0 mg Palmitinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecansäure75,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecansäure/Stearinsäure1.233,0 mg Stearinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosansäure/Arachinsäure48,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosansäure/Behensäure15,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosansäure/Lignocerinsäure3,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren4.458,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecensäure66,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure3,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure378,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Heptadecensäure57,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecensäure/Ölsäure5.925,0 mg Oelsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosensäure72,0 mg Eicosensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Decosensäure/Erucasäure45,0 mg Erucasäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.546,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecadiensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.296,0 mg Linolsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3252,0 mg Linolensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nonadecatriensäure6,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatriensäure ω−333,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6171,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
EPA - Eicosapentaensäure ω−312,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Docosapentaensäure ω−318,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
DHA - Docosahexaensäure ω−336,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.824,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kurzkettige Fettsäuren24,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mittelkettige Fettsäuren42,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Langkettige Fettsäuren12.762,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycerin und Lipoide1.914,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cholesterin129,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

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