Nährwertampel

Der Nährwertrechner gibt Dir zu jedem Lebensmittel, Gericht und Getränk eine Nährwertampel an. Die Nährwertampel richtet sich dabei nach den Grenzwerten, die von der britischen Lebensmittelbehörde Food Standards Agency (FSA) festgelegt wurde. Dabei wird unterschieden zwischen geringem (grün), mittlerem (gelb) und hohem (rot) Gehalt von Fett, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz.

Nährwertkennzeichungen für Nahrungsmittel nach FSA


pro 100 Gramm gering mittel hoch
Fett bis 3,0 g 3,0 bis 20,0 g über 20,0 g
gesättigte Fettsäuren bis 1,5 g 1,5 bis 5,0 g über 5,0 g
Zucker bis 5,0 g 5,0 bis 12,5 g über 12,5 g
Salz bis 0,3 g 0,3 bis 1,5 g über 1,5 g

Nährwertkennzeichnungen für Getränke nach FSA

Da Getränke meist in höheren Mengen verzehrt werden als feste Lebensmittel gelten bei Getränken niedrigere Grenzwerte für Fett, gesättigte Fettsäuren und Zucker.

pro 100 Gramm gering mittel hoch
Fett bis 1,5 g 1,5 bis 10,0 g über 10,0 g
gesättigte Fettsäuren bis 0,75 g 0,75 bis 2,5 g über 2,5 g
Zucker bis 2,5 g 2,5 bis 6,3 g über 6,3 g
Salz bis 0,3 g 0,3 bis 1,5 g über 1,5 g