Spurenelemente

Spurenelemente sind Mineralstoffe von denen der K√∂rper nicht mehr als 50 mg pro Tag ben√∂tigt um lebenswichtige Stoffwechsel-Funktionen ausf√ľhren zu k√∂nnen. Nimmt man zu wenig Spurenelementen zu sich, kommt es zu schweren Mangelerscheinungen (wie z. B. Stoffwechselst√∂rungengen bei einer Jod-Unterversorgung oder Blutarmut bei einer Unterversorgung mit Eisen). Nimmt man Spurenelemente in zu hoher Dosierung auf, kann es zu Vergiftungen kommen, da einige Spurenelemente giftig sind.

Tagesbedarf

Der Tagesbedarf an Spurenelementen richtet sich nach dem Gewicht, dem Alter und teilweise auch nach dem Geschlecht und bei Frauen nach dem Schwangerschaftsstatus. Nachfolgend findest Du die Tagesbedarfs-Werte für Spurenelemente aufgelistet: