Gib nachfolgend die Lebensmittel ein, die Du gegessen hast (je Zeile ein Lebensmittel). Klick dann auf den Suchen-Button und du bekommst die gesuchten Lebensmittel gelistet, so dass du dann die gewünschten Mengen eintragen kannst:
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Du kannst hier einen Nährwert festlegen, der dir dann stets auf Deiner Berechnung und in den Suchergebnissen zusätzlich zu den Makronährwerten Energie, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe angezeigt wird.