Amaranth roh

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Amaranth roh
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 15 % 6.5 g 61 kcal
Kohlenhydrate 66 % 66.2 g 271 kcal
Protein 14 % 14.5 g 59 kcal
Ballaststoffe 5 % 9.3 g 19 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)385,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fett6,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kohlenhydrate66,2 g
Tagesbedarf: 238 g28 %
Netto-Kohlenhydrate66,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt14,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf28 %
Ballaststoffe9,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf28 %
Wasser0,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,5 BE
Broteinheiten CH6,6 BE
Broteinheiten EN4,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)3,0 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert6,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Amaranth roh

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

582 mg Isoleucin:39 %suchen
389 mg Histidin:52 %suchen
879 mg Leucin:30 %suchen
747 mg Lysin:33 %suchen
536 mg Methionin + Cystein:48 %suchen
871 mg Phenylalanin + Tyrosin:46 %suchen
558 mg Threonin:50 %suchen
181 mg Tryptophan:60 %suchen
679 mg Valin:35 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 6,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,7 g mittel
Zucker 1,7 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin80,0 µg (= 26,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B2 Riboflavin208,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.286,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.303,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.047,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B6 Pyridoxin223,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure49,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure4.200,0 µg (= 84,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole100,0 µg (= 0,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin K1,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium21,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kalium366,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Calcium214,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Magnesium266,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Phosphor455,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf65 %
Chlorid105,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Schwefel140,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen7.590,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf61 %
Zink3.180,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Kupfer777,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf62 %
Mangan2.260,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf65 %
Fluorid50,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,5 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,5 BE
Broteinheiten CH6,6 BE
Broteinheiten EN4,4 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.470,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)200,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.670,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)662,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar330,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke55.100,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)55.100,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Amaranth roh

Isoleucin582,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Leucin879,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Lysin747,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Methionin226,0 mg Methionin kaufen
Cystein310,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin542,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin329,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin558,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Tryptophan181,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf60 %
Valin679,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Arginin1.060,0 mg Arginin kaufen
Histidin389,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Essentielle Aminosäuren6.482,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin799,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.261,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.259,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin1.636,0 mg Glycin kaufen
Prolin698,0 mg Prolin kaufen
Serin1.148,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren7.801,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure66,0 mg
Purin22,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.023,0 mg
Poly-Hexosen4.836,0 mg
Poly-Uronsäure1.488,0 mg
Cellulose1.209,0 mg Cellulose kaufen
Lignin744,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe3.441,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.859,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.834,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−357,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure11,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.284,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure70,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure220,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure90,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.675,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure28,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.433,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.461,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.834,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−357,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.891,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren6.027,0 mg
Glycerin und Lipoide911,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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