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Neues vom Nährwertrechner

Couscous - eiweißreich und schmackhaft

Stand 13.08.2022

Couscous (Kuskus) ist keine spezielle Getreidesorte sondern grobkörniger Grieß aus hartem Durum-Weizen (Hartweizengrieß), der meist aus den USA und …

Das Aminosäureprofil Deiner Ernährung

Stand 09.08.2022

Ab sofort berechnet der Nährwertrechner auch das Aminosäureprofil Deiner Ernährung. Damit hast Du eine grafisch aufbereitete und übersichtliche …

Kohlehydrate in der Ernährung

Stand 01.08.2022

Nach verschiedenen Studienauswertungen bietet eine Ernährung das geringste Sterberisiko, wenn etwa 50 % der gegessenen Energie aus Kohlenhydraten stammt. …

Gegessene Kalorien nach kg umrechnen

Stand 01.08.2022

Wenn du deine gegessenen Kalorien umrechnen willst in kg Gewichtszunahme kannst du dafür den kcal nach kg Rechner auf Fettrechner.de verwenden. Damit …

Aufbereitetes Abwasser und Lebensmittel

Stand 29.07.2022

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt davor, bodennah wachsendes und roh konsumiertes Obst und Gemüse wie Salat, Möhren, Erdbeeren oder …

Was ist der Brennwert der Nahrung?

Stand 29.07.2022

Der Brennwert gibt den Energiegehalt der Nahrung an. Häufig wird dafür die unkorrekte Bezeichnung Kaloriengehalt verwendet. Man unterscheidet zwischen …

Galgant - Wunderpflanze oder leckeres Gewürz?

Stand 29.07.2022

Der Echte Galgant (lateinischer Name Alpinia officinarum), wird auch Galgantwurzel genannt und ist eine Pflanzenart aus der Familie der Ingwergewächse …

Vitamin A, Retinol, Beta-Carotin und Retinoläquivalent

Stand 29.07.2022

Wenn du wissen willst, wie viel Vitamin A du über deine Ernährung abbekommen hast, achtest du daher immer auf den ausgewiesenen Wert …

Ist Fleisch ungesund?

Stand 19.07.2022

Nein. Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten Nährstoffen …

Protein im Sport

Stand 01.07.2022

Besonders im Kraftsport kommt es darauf an, seinen Eiweißbedarf zu decken und gleichzeitig wenig Energie aufzunehmen. Denn das Ziel eines Kraftsportlers …

Sorbit und Sorbitunverträglichkeit

Stand 30.06.2022

Sorbit ist ein sog. Zuckeralkohol, der natürlicherweise in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Sorbit wird zudem als Lebensmittelzusatzstoff (E 420) …

Ernährung bei Fructoseunverträglichkeit

Stand 30.06.2022

Wenn der Verzehr von Obst oder Obstsäften bei dir Bauchkrämpfe und Blähungen verursacht, kann die Ursache dafür eine Fruchtzuckerunverträglichkeit …

Was sind Broteinheiten (BE)?

Stand 24.06.2022

Die Broteinheit wurde eingeführt, damit Diabetiker leichter den Kohlenhydratanteil ihrer Nahrung berechnen können. 1 Broteinheit (1 BE) sind 12 g …

Wie sieht eine gute Ernährung aus?

Stand 23.06.2022

Die ideale Ernährung für dich ist eine Ernährung, die dich den Tag über mit allen benötigten Nährstoffen ausreichend und nicht zu viel versorgt. Wie …

Phosphor und Phosphate

Stand 23.06.2022

Phosphor ist ein chemisches Element, das natürlich in verschiedenen Mineralien vorkommt. Wenn Phosphor mit anderen Stoffen reagiert, entsteht Phosphat. …

Vitamin B

Stand 23.06.2022

Vitamin B ist die Bezeichnung für eine Vitamingruppe mit den acht wasserlöslichen Vitaminen B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 …

Grundumsatz-Formeln

Stand 23.06.2022

Um den durchschnittlichen Grundumsatz eines Menschen auszurechnen, gibt es mehrere Formeln. Mit dem Grundumsatzrechner auf Fettrechner.de kannst du nach …

Histamin in Lebensmitteln

Stand 23.06.2022

Amine sind chemische Verbindungen, die in fast allen Lebensmitteln vorkommen und beim Abbau bzw. Umbau von Eiweißen entstehen. Eines dieser Amine ist das …

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Infos zu Nährstoffen und Tagesbedarf

Nachfolgend findest Du alle Rechner, mit denen Du den Tagesbedarf bzw. die empfohlene Verzehrmenge aller Nährstoffe berechnen kannst:

Vitamine

Mineralstoffe und Spurenelemente

Kalorien, Fett, Wasser und Ballaststoffe

Eiweiß und Aminosäuren

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps