Neues vom Nährwertrechner

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Anleitung: Alle Nährwerte mehrerer Lebensmittel vergleichen

Stand 16.11.2019

Der Nährwertrechner bietet die Möglichkeit, alle Nährwerte mehrerer Lebensmittel miteinander zu vergleichen. Du kannst Dir die Lebensmmittel und deren Nährwerte übersichtlich tabellarisch nebeneinander geordnet anzeigen lassen.Wie das geht zeigen wir Dir in der Anleitung Alle Nährwerte mehrerer Lebensmittel vergleichen ...

Anleitung: Mehrere "bevorzugte Nährwerte" festlegen

Stand 16.11.2019

Du kannst für die Lebensmittel auf Deiner Berechnung nicht nur einen sondern mehrere Nährwerte als bevorzugten Nährwert fetlegen. Somit hast Du einen noch schnelleren Überblick über die Versorgung mit den für Dich wichtigen Nährstoffen. Wie das geht erklären wir in dieser Anleitung: Mehrere bevorzugte Nährwerte festlegen ...

Anleitung: 100 Gramm eines eigenen Rezepts berechnen

Stand 15.11.2019

Wenn Du eigene Rezepte in die Datenbank eingefügt hast, kannst Du die Nährwerte für jede beliebige Menge dieses Rezeptes berechnen. In dieser Anleitung zeigen wir an einem Beispiel, wie Du 100 g eines zuvor eingegebenen Rezeptes für Mürbteigplätzchen berechnest. Zur Anleitung... ...

Anleitung: Berechnung löschen

Stand 09.11.2019

Wie Du einzelne Lebensmittel oder Deine gesamte Berechnungsliste mit allen Lebensmitteln löschen kannst, erfährst Du in dieser Anleitung. Ob Du alle Lebensmittel löschen musst, hängt davon ab, ob Du ein eingeloggter Benutzer bist oder ob Du Dich nicht eingeloggt hast. Zur Anleitung Berechnung löschen ...

Suche filtern

Stand 02.11.2019

Wenn Dir eine "normale" Suche zu viele Lebensmittel listet, kannst Du Deine Suche nach bestimtmen Kriterien einschränken. Dazu benutzt Du die erweiterte Suche. Wie Du die erweiterte Suche nutzen kannst, erfährst Du in dieser Anleitung: Anleitung erweiterte Suche aufrufen ...

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Infos zu Nährstoffen und Tagesbedarf

Energie (Kalorien)

Energie (Kalorien)

Welche Nahrungsmittel sind energiereich (haben „viele Kalorien“) und welche Nahrungsmittel sind energiearm (haben „wenig Kalorien“)? Hier kannst Du den Energiegehalt von Lebensmitteln berechnen in beliebigen Mengen und Zusammenstellungen.

Vitamine

Vitamine

Vitamine sind Stoffe, die der Körper zur Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen benötigt. Die meisten Vitamine kann der Körper nicht selbst herstellen, sie müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. Hier findest Du Informationen zu allen Vitaminen.

Mineralstoffe

Mineralstoffe

Mineralstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Köper selbst nicht herstellen kann. Sie müssen daher mit der Nahrung zugeführt werden. Mineralstoffe werden unterschieden zum einen nach Mengenelementen und zum anderen nach Spurenelementen.

Spurenelemente

Spurenelemente

Spurenelemente sind Mineralstoffe von denen der Körper nicht mehr als 50 mg pro Tag benötigt. Bekommt man zu wenig davon, führt das zu Mangelerscheinungen, nimmt man zuviel auf, kann es zu Vergiftungen kommen.

Aminosäuren (Eiweiß)

Aminosäuren (Eiweiß)

Eiweiße (Proteine) gehören zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Nahrung. Der Körper benötigt Eiweiß für den Körperaufbau. Fast alle tierischen Lebensmitteln enthalten Eiweiß. Aber auch zahlreiche pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Eiweiß.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate z. T. in unterschiedlichen Zusammensetzungen. Der Nährwertrechner bietet die Möglichkeit, tausende von Lebensmitteln in beliebiger Menge nach Kohlenhydratzusammensetzung sortiert aufzulisten.

Fett und Fettsäuren

Fett und Fettsäuren

Fett ist nicht gleich Fett. In vielen Nahrungsmittel enthalten Fett in unterschiedlichen Zusammensetzungen. Der Nährwertrechner bietet die Möglichkeit, tausende von Lebensmitteln in beliebiger Menge nach verschiedenen Fettsäuren sortiert aufzulisten.

Ballaststoffe

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die vom menschlichen Körper nicht verdaut werden können und somit dem Stoffwechsel nicht zur Verfügung stehen. Mit dem Nährwertrechner kannst Du Dir den Ballaststoffgehalt Deiner Nahrung anzeigen und ausrechnen lassen.

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt.


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