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Suchen & finden mit dem Nährwertrechner

Neues vom Nährwertrechner

Wie (un-)gesund ist Kuhmilch?

Stand 27.05.2022

Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund - immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Kuhmilch enthält jede Menge wertvolle …

Arsen im Essen?

Stand 26.05.2022

Arsen ist ein Spurenelement, das praktisch überall im Boden vorkommt. Weil es hoch giftig ist, zählt man Arsen zu den unerwünschten Inhaltsstoffen in …

Tagesbedarf ungesättigte Fettsäuren

Stand 24.05.2022

Zu den ungesättigten Fettsäuren, für die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine Verzehrempfehlung ausspricht, gehören die Omega 6 Fettsäure …

Ernährung bei Fructoseunverträglichkeit

Stand 22.05.2022

Wenn der Verzehr von Obst oder Obstsäften bei dir Bauchkrämpfe und Blähungen verursacht, kann die Ursache dafür eine Fruchtzuckerunverträglichkeit …

Alle Nährwerte

Stand 22.05.2022

Für zahlreiche Nährwerte liegen Empfehlungen (Tagesbedarf bzw. Tageshöchstmenge) der WHO, der DGE oder von verschiedenen Fachverbänden vor. Für …

Alle Nährwerte miteinander vergleichen

Stand 20.05.2022

Der Nährwertrechner bietet nicht nur die Möglichkeit, alle Nährwerte eines Lebensmittel anzuzeigen oder die Summe der Nährwerte mehrerer Lebensmittel …

Anleitung: Mehrere "bevorzugte Nährwerte" festlegen

Stand 20.05.2022

Du kannst für die Lebensmittel auf deiner Berechnung nicht nur einen einzigen Nährwert sondern gleichzeitig mehrere Nährwerte als bevorzugte Nährwerte …

Vitamin A, Retinol, Beta-Carotin und Retinoläquivalent

Stand 20.05.2022

Wenn du wissen willst, wie viel Vitamin A du über deine Ernährung abbekommen hast, achtest du daher immer auf den ausgewiesenen Wert …

Der PRAL Wert von Lebensmitteln

Stand 05.02.2021

In der alternativmedizinischen Ernährungslehre gibt es die Hypothese einer basischen Ernährung. Diese Hypothese geht davon aus, dass der Körper durch …

Der NährwertScore ist online

Stand 01.12.2020

Der NährwertScore gibt den relativen Kaloriengehalt eines Lebensmittels im Vergleich zu allen anderne Lebensmitteln an. Er kann Dir dabei helfen, schnell …

Lebensmittel aus Suchergebnissen entfernen

Stand 29.11.2020

Der Nährwertrechner ist so programmiert, dass bei einer Suche nach Lebensmitteln nach Möglichkeit die passendsten Lebensmittel ganz oben in den …

Das Aminosäureprofil Deiner Ernährung

Stand 27.11.2020

Ab sofort berechnet der Nährwertrechner auch das Aminosäureprofil Deiner Ernährung. Damit hast Du eine grafisch aufbereitete und übersichtliche …

Anleitung: 100 Gramm eines eigenen Rezepts berechnen

Stand 20.11.2020

Wenn Du eigene Rezepte in die Datenbank eingefügt hast (zur Anleitung ...), kannst Du jede beliebige Menge dieses Rezeptes berechnen. Dazu musst Du Dich …

Laktosefreie Lebensmittel

Stand 20.11.2020

Ab sofort steht im Nährwertrechner auch die Möglichkeit zur Verfügung, gezielt nach Lebensmitteln zu suchen, die für eine laktosefreie Ernährung …

Wieviel Salz brauchen wir?

Stand 22.06.2020

Wie hoch ist der Tagesbedarf für Salz? Kurze Antwort: 4 Gramm Salz reichen aus, mehr als 6 Gramm Salz pro Tag sollten es nicht sein. Erklärung: Salz …

Anleitung: Alle Nährwerte mehrerer Lebensmittel vergleichen

Stand 16.11.2019

Der Nährwertrechner bietet die Möglichkeit, alle Nährwerte mehrerer Lebensmittel miteinander zu vergleichen. Du kannst Dir die Lebensmmittel und deren …

Anleitung: Berechnung löschen

Stand 09.11.2019

Wie Du einzelne Lebensmittel oder Deine gesamte Berechnungsliste mit allen Lebensmitteln löschen kannst, erfährst Du in dieser Anleitung. Ob Du alle …

Suche filtern

Stand 02.11.2019

Wenn Dir eine "normale" Suche zu viele Lebensmittel listet, kannst Du Deine Suche nach bestimtmen Kriterien einschränken. Dazu benutzt Du die erweiterte …

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Infos zu Nährstoffen und Tagesbedarf

Nachfolgend findest Du alle Rechner, mit denen Du den Tagesbedarf bzw. die empfohlene Verzehrmenge aller Nährstoffe berechnen kannst:

Vitamine

Mineralstoffe und Spurenelemente

Kalorien, Fett, Wasser und Ballaststoffe

Eiweiß und Aminosäuren

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps