Erweiterte Suche
Nachfolgend findest zu zahlreiche Beispiele die erklären, wie du die erweiterte Suche nutzen kannst, um eine Gruppe von Lebensmitteln zu finden, die deinen Anforderungen entsprechen. Bei Fragen dazu schreib in die Kommentare oder schick uns eine Mail an info@naehrwertrechner.de.
Mittelkettige Fettsäuren
So findest du alle Lebensmittel, absteigend sortiert nach dem Gehalt an mittelkettigen Fettsäuren.
Lebensmittel nach Iodid-Gehalt sortiert
Falls du Lebensmittel suchst, die reich oder arm an Iodid (Jod) sind, nutzt du die erweiterte Suche wie nachfolgend gezeigt. Im Beispiel lassen wir alle...
Lebensmittel mit viel Kupfer
Kupfer ist ein essentielles Spurenelement, das am Energiestoffwechsel, der Bildung von roten Blutkörperchen sowie an der Funktion des Immunsystems...
Gemüse mit Eiweiß
Einige Gemüsesorten enthalten Eiweiß und können eine pflanzliche Proteinquelle sein. Hülsenfrüchte (sehr eiweißreich) Hülsenfrüchte sind besonders reich...
Fettarme Lebensmittel
Fettarme Lebensmittel enthalten wenig Fett und sind oft reich an wertvollen Nährstoffen wie Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen. Hier sind verschiedene...
Lebensmittel sortiert nach ALA
Alpha-Linolensäure (ALA) ist eine essenzielle Omega-3-Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie muss über die Nahrung aufgenommen werden...
Lebensmittel nach DHA Gehalt
DHA ist eine Omega-3-Fettsäure. Sie kommt vor allem in fettem Seefisch und Algen vor und ist wichtig für Gehirn, Augen und Nerven. Der Körper kann nur...
Lebensmittel nach EPA Gehalt
EPA (Eicosapentaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure aus fettem Seefisch und Algen. Sie unterstützt Herz, Gefäße und den normalen Entzündungsstoffwechsel....
Lebensmittel nach Sorbitgehalt
Sorbit ist ein Zuckeralkohol, der natürlich in einigen Obstsorten vorkommt und auch als Süßungsmittel verwendet wird. Er liefert weniger Kalorien als...
Gemüse mit wenig Kohlenhydraten
Mit dieser Sucheinstellung in der erweiterten Suche bekommst du alle Gemüse angezeigt, aufsteigend sortiert nach Kohlenhydrat-Gehalt.
Lebensmittel nach Vitamin C Gehalt sortiert
Mit diesen Einstellungen der erweiterten Suche kannst du dir alle Lebensmittel anzeigen lassen, absteigen sortiert nach Vitamin C Gehalt.
Magnesiumreiche Lebensmittel
Wenn du Lebensmittel suchst, die reich an Magnesium sind, kannst du diese mit der erweiterten Suche finden, indem du folgend Einstellungen vornimmst. Damit...
Wenn du auf der Suche nach Lebensmitteln mit einem hohen Zinkgehalt bist, nutzt du die erweiterte Suche mit folgenden Einstellungen. Dadurch bekommst du...
Lebensmittel aus fettreichen Pflanzenteilen tragen aufgrund ihres Sterin-Gehaltes zu einer Senkung des schlechten LDL Cholesterins bei. Diese Lebensmittel...
Cholesterinarme Lebensmittel
Diese Angaben in der erweiterten Suche ergeben eine Liste mit allen Lebensmitteln, aufsteigend nach Cholesteringehalt sortiert:
Low FODMAP Lebensmittel
Im Rahmen einer low FODMAP Ernährung solltest du Lebensmittel meiden bzw. reduzieren, die Oligosaccharide, Laktose, Fruktose sowie die Zuckeralkohole...
Fruktosearme Lebensmittel
Wenn du dich nach dem FODMAP Konzept ernähren willst, solltest du zunächst Lebensmittel mit einem hohen Fruktosegehalt meiden. Empfohlen wird, dass keine...
Mit diesen Einstellungen findest du alle Lebensmittel, absteigend sortiert nach Proteingehalt je 100 g.
Kalorienarmes Gemüse
Um kalorienarmes Gemüse zu finden, stellst du die erweiterte Suche so ein, dass du dir alle Lebensmittel aus der Rubrik Gemüse anzeigen lässt und als...
Ballaststoffarme Lebensmittel findest du, wenn du dir wie nachfolgend gezeigt alle Lebensmittel anzeigen lässt, aufsteigend nach Ballaststoffgehalt...
Lebenmsittel mit hoher Eiweißdichte
Lebensmittel mit hoher Eiweißdichte versorgen dich mit viel Eiweiß bei gleichzeitig geringem Kaloriengehalt. Mit nachfolgenden Einstellung findest du diese...
Lebensmittel mit viel Harnsäure
Wenn du auf der Suche nach Lebenmsittel mit hohem Harnsäuregehalt bist, füllst du die erweiterte Suche wie folgt aus:
Laktosefreie Proukte
Wenn du auf der Suche nach calciumreichen Lebensmitteln und Getränken bist, füllst du die erweiterterte Suche wie folgt aus. Dadurch bekommst du alle...
Mit diesen Einstellungen findest du proteinarme Lebensmittel. Im unten gezeigten Beispiel alle Lebensmittel, die weniger als 1 g Protein je 100 g enthalten...
Lebensmittel mit viel Jod
Welche Lebensmittel reich an Jod (genauer: Iodid) sind, kannst dir mit nachfolgen Einstellunge anzeigen lassen. Gelistet werden die Lebensmittel absteigend...
Stärkehaltige Lebensmittel
Stärkehaltige Lebensmittel machen lange satt. mit diesen Einstellungen kannst du dir in der erweiterten Suche alle Lebensmittel und ihren Stärkegehalt...
Flüssigkeit kannst du nicht nur durch Getränke aufnehmen sondern auch über feste Nahrung. Denn das wird ebenfalls gerechnet, wenn es um die Deckung des...
Mindestens 30 g Ballaststoffe sollte man lt. Ballaststoffrechner essen. Welche Lebensmittel besonders ballaststoffreiche Lebensmittel sind, wird dir...
Eiweißarme Ernährung
Möchtest du eine eiweißarme Ernährung zusammenstellen, kannst du dir alle Lebensmittel aufsteigend nach Eiweißgehalt anzeigen lassen.
Da die Aminosäure Tryptophan den Serotoninspiegel im Blut erhöht, gilt Tryptophan auch als "natürliches Antidepressivum". So findest du alle Lebensmittel,...
Kaliumreiche Lebensmitttel
Wenn du auf der Suche nach Lebensmittel mit viel Kalium bist, kannst du dir alle Lebensmittel absteigend sortiert nach Kaliumgehalt anzeigen lassen.
Wenn du auf der Suche nach kalorienreichen Lebensmitteln bist, gibst du in der erweiterten Suche an, wie viele Kalorien die Lebensmittel pro 100 g...
Clacium- und phosphorarm
Wenn du Lebensmittel suchst, die sowohl wenig Calcium als auch wenig Phosphor enthalten, kannst du das über die erweiterte Suche machen. Im nachfolgenden...
Auch wenn sie im Gegensatz zu Kuhmilch kaum Nährstoffe enthalten (von Sojamilch abgesehen), sind die veganen "Milch"sorten auf dem Vormarsch. Mit...
Lebensmittel mit viel Lysin
Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Mit den nachfolgenden Einstellungen in der erweiterten Suche bekommst...
Eiweißreich und kalorienarm
Nicht nur für Sportler ist eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß wichtig. Dabei sollte aber auch die Versorgung mit Energie beachtet werden. Daher sind...
Lebensmittel mit viel Eisen
Welche Lebensmittel viel Eisen enthalten, bekommst du angezeigt, wenn du die erweiterte Suche wie folgt ausfüllst:
So findest du Lebensmittel, die wenig Eisen enthalten. Aufstiegend sortiert nach Eisen-Gehalt.
Lebensmittel mit viel Phosphor
So findest du Lebensmittel, die reich an Phosphor sind. Mit diesen angaben erhältst du eine Lebensmittelliste, absteigend sortiert nach Phosphor-Gehalt.
So werden dir alle Lebensmittel absteigend nach L-Arginin-Gehalt angezeigt.
Kaliumarme Nahrung
So findest du alle kaliumarmen Lebensmittel, aufsteigend sortiert nach Kaliumgehalt.
Purinhaltige Lebensmittel finden
Welche Lebensmittel enthalten Purin? So findest du alle Lebensmittel (ohne Konzentrate, Gewürze und getrocknete Lebensmittel) die Purin enthalten,...
Vegetarische Lebensmittel mit Vitamin B12
Welche vegetarischen Lebensmittel enthalten Vitamin B12?
Kalorienarme Früchte
Welches Obssorten sind kalorienarm?
Methioninhaltige Lebensmittel
Welche Lebensmittel sind reich an Methionin?
Vegane Lebensmittel
Wie kann ich mir alle veganen Lebensmittel anzeigen lassen?
Welches Obst enthält wenig Zucker?
Welche Lebensmittel sind reich an langkettigen Kohlenhydraten?
Lebensmittel mit wenig Phosphor
Welche Lebensmittel enthalten wenig Phosphor?
Eiweißreiche Lebensmittel
Wie finde ich eiweißreiche Lebensmittel?
low carb Ernährung
Welche Lebensmittel sind für eine low carb Ernährung geeignet?
Welches Essen enthält viel Waser?
Welche feste Nahrungsmittel enthalten viel Wasser?
Vegane, proteinreiche Lebensmittel
Welche veganen Lebensmittel enthalten viel Protein?