Tryptophanreiche Lebensmittel

Da die Aminosäure Tryptophan den Serotoninspiegel im Blut erhöht, gilt Tryptophan auch als "natürliches Antidepressivum". So findest du alle Lebensmittel, absteigend nach Tryptophangehalt sortiert:

Erweiterte Suche

Suchbegriff

Suche in Rubrik Alkoholfreie Getränke Alkoholische Getränke Brot- und Kleingebäck Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis Diätetische Lebensmittel Kuchen, Feinbackwaren, Dauerbackwaren Eier und Eierprodukte, Teigwaren Fette, Öle, Butter, Schmalz Fische, Krusten-, Schalen-, Weichtiere Fleisch (Rind, Kalb, Schwein, Hammel, Lamm) Fleisch (Wild, Geflügel, Federwild, Innereien) Fleisch- und Wurstwaren Früchte, Obst und Obsterzeugnisse Gemüse und Gemüseerzeugnisse Gewürze, Würzmittel, Hilfsstoffe Hülsenfrüchte, Sprossen, Keime Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse, stärkereiche Pflanzenteile Menükomponenten Milch, Milcherzeugnisse, Käse Öle, Fette, Butter, Schmalz, Talg Pilze Reis, Cerealien, Getreide und Getreideprodukte Schalenobst (Nüsse), Öl- und andere Samen Süßwaren, Zucker, Bonbons, Schokolade, Brotaufstrich süß, Eis Wurst, Fleischwaren

Ernährungsform vegan vegetarisch pescetarisch laktosefrei Rohkost

auch Konzentrate und Pulver

keine Konzentrate und Pulver

auch getrocknete Lebensmittel

keine getrocknete Lebensmittel

auch Gewürze und Kräuter

keine Gewürze und Kräuter

Suche nach Nährstoff Energie (kcal)Energie (kJ)FettEiweißKohlenhydrateBallaststoffeWasserVitamin A RetinoläquivalentRetinolBeta-CarotinVitamin B1 ThiaminVitamin B2 RiboflavinVitamin B3 Niacin, NicotinsäureVitamin B3 NiacinäquivalentVitamin B5 PantothensäureVitamin B6 PyridoxinVitamin B7 Biotin (Vitamin H)Vitamin B9 gesamte FolsäureVitamin B12 CobalaminVitamin C AscorbinsäureVitamin D CalciferoleVitamin EVitamin KNatriumKaliumCalciumMagnesiumPhosphorSchwefelChloridEisenZinkKupferManganFluoridIodidBroteinheiten Broteinheiten Broteinheiten MannitSorbitXylitSumme ZuckeralkoholeGlucose (Traubenzucker)Fructose (Fruchtzucker)Galactose (Schleimzucker)Monosaccharide (1 M)Saccharose (Rübenbenzucker)Maltose (Malzzucker)Lactose (Milchzucker)Disaccharide (2 M)Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)Oligosaccharide, nicht resorbierbarGlykogen (tierische Stärke)StärkePolysaccharide (> 9 M)IsoleucinLeucinLysinMethioninCysteinPhenylalaninTyrosinThreoninTryptophanValinArgininHistidinEssentielle AminosäurenAlaninAsparaginsäureGlutaminsäureGlycinProlinSerinNichtessentielle AminosäurenAnteil pflanzliches EiweißHarnsäurePurinButansäure / ButtersäureHexansäure / CapronsäureOctansäure / CaprylsäureDecansäure / CaprinsäureDodecansäure / LaurinsäureTetradecansäure / MyristinsäurePentadecansäureHexadecansäure / PalmitinsäureHeptadecansäureOctadecansäure / StearinsäureEicosansäure / ArachinsäureDecosansäure / BehensäureTetracosansäure / LignocerinsäureGesättigte FettsäurenTetradecensäurePentadecensäureHexadecensäure / PalmitoleinsäureHeptadecensäureOctadecensäure / Ölsäure ω−9Eicosensäure ω−9Decosensäure / Erucasäure ω−9Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9Einfach ungesättigte FettsäurenHexadecadiensäureHexadecatetraensäureOctadecadiensäure / Linolsäure ω−6ALA - Linolensäure ω−3Stearidonsäure ω−3NonadecatriensäureEicosadiensäure ω−6Eicosatriensäure ω−3Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6EPA - Eicosapentaensäure ω−3Docosadiensäure ω−6Docosatriensäure ω−3Docosatetraensäure ω−6Docosapentaensäure ω−3DHA - Docosahexaensäure ω−3Mehrfach ungesättigte FettsäurenLangkettige FettsäurenGlycerin und LipoideCholesterinKurzkettige FettsäurenMittelkettige FettsäurenPoly-PentosenPoly-HexosenPoly-UronsäureCelluloseLigninWasserlösliche BallaststoffeWasserunlösliche BallaststoffeAlkoholSäuren (organisch)

Menge davon

Sortierung absteigend aufsteigend

Ergebnisse je Seite 10 je Seite 50 je Seite 100 je Seite

Nährwert	Menge je 100 g
Energie (kcal)Energie (kJ)FettEiweißKohlenhydrateBallaststoffeWasserVitamin A RetinoläquivalentRetinolBeta-CarotinVitamin B1 ThiaminVitamin B2 RiboflavinVitamin B3 Niacin, NicotinsäureVitamin B3 NiacinäquivalentVitamin B5 PantothensäureVitamin B6 PyridoxinVitamin B7 Biotin (Vitamin H)Vitamin B9 gesamte FolsäureVitamin B12 CobalaminVitamin C AscorbinsäureVitamin D CalciferoleVitamin EVitamin KNatriumKaliumCalciumMagnesiumPhosphorSchwefelChloridEisenZinkKupferManganFluoridIodidBroteinheiten Broteinheiten Broteinheiten MannitSorbitXylitSumme ZuckeralkoholeGlucose (Traubenzucker)Fructose (Fruchtzucker)Galactose (Schleimzucker)Monosaccharide (1 M)Saccharose (Rübenbenzucker)Maltose (Malzzucker)Lactose (Milchzucker)Disaccharide (2 M)Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)Oligosaccharide, nicht resorbierbarGlykogen (tierische Stärke)StärkePolysaccharide (> 9 M)IsoleucinLeucinLysinMethioninCysteinPhenylalaninTyrosinThreoninTryptophanValinArgininHistidinEssentielle AminosäurenAlaninAsparaginsäureGlutaminsäureGlycinProlinSerinNichtessentielle AminosäurenAnteil pflanzliches EiweißHarnsäurePurinButansäure / ButtersäureHexansäure / CapronsäureOctansäure / CaprylsäureDecansäure / CaprinsäureDodecansäure / LaurinsäureTetradecansäure / MyristinsäurePentadecansäureHexadecansäure / PalmitinsäureHeptadecansäureOctadecansäure / StearinsäureEicosansäure / ArachinsäureDecosansäure / BehensäureTetracosansäure / LignocerinsäureGesättigte FettsäurenTetradecensäurePentadecensäureHexadecensäure / PalmitoleinsäureHeptadecensäureOctadecensäure / Ölsäure ω−9Eicosensäure ω−9Decosensäure / Erucasäure ω−9Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9Einfach ungesättigte FettsäurenHexadecadiensäureHexadecatetraensäureOctadecadiensäure / Linolsäure ω−6ALA - Linolensäure ω−3Stearidonsäure ω−3NonadecatriensäureEicosadiensäure ω−6Eicosatriensäure ω−3Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6EPA - Eicosapentaensäure ω−3Docosadiensäure ω−6Docosatriensäure ω−3Docosatetraensäure ω−6Docosapentaensäure ω−3DHA - Docosahexaensäure ω−3Mehrfach ungesättigte FettsäurenLangkettige FettsäurenGlycerin und LipoideCholesterinKurzkettige FettsäurenMittelkettige FettsäurenPoly-PentosenPoly-HexosenPoly-UronsäureCelluloseLigninWasserlösliche BallaststoffeWasserunlösliche BallaststoffeAlkoholSäuren (organisch)	weniger als gleich mehr als
Energie (kcal)Energie (kJ)FettEiweißKohlenhydrateBallaststoffeWasserVitamin A RetinoläquivalentRetinolBeta-CarotinVitamin B1 ThiaminVitamin B2 RiboflavinVitamin B3 Niacin, NicotinsäureVitamin B3 NiacinäquivalentVitamin B5 PantothensäureVitamin B6 PyridoxinVitamin B7 Biotin (Vitamin H)Vitamin B9 gesamte FolsäureVitamin B12 CobalaminVitamin C AscorbinsäureVitamin D CalciferoleVitamin EVitamin KNatriumKaliumCalciumMagnesiumPhosphorSchwefelChloridEisenZinkKupferManganFluoridIodidBroteinheiten Broteinheiten Broteinheiten MannitSorbitXylitSumme ZuckeralkoholeGlucose (Traubenzucker)Fructose (Fruchtzucker)Galactose (Schleimzucker)Monosaccharide (1 M)Saccharose (Rübenbenzucker)Maltose (Malzzucker)Lactose (Milchzucker)Disaccharide (2 M)Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)Oligosaccharide, nicht resorbierbarGlykogen (tierische Stärke)StärkePolysaccharide (> 9 M)IsoleucinLeucinLysinMethioninCysteinPhenylalaninTyrosinThreoninTryptophanValinArgininHistidinEssentielle AminosäurenAlaninAsparaginsäureGlutaminsäureGlycinProlinSerinNichtessentielle AminosäurenAnteil pflanzliches EiweißHarnsäurePurinButansäure / ButtersäureHexansäure / CapronsäureOctansäure / CaprylsäureDecansäure / CaprinsäureDodecansäure / LaurinsäureTetradecansäure / MyristinsäurePentadecansäureHexadecansäure / PalmitinsäureHeptadecansäureOctadecansäure / StearinsäureEicosansäure / ArachinsäureDecosansäure / BehensäureTetracosansäure / LignocerinsäureGesättigte FettsäurenTetradecensäurePentadecensäureHexadecensäure / PalmitoleinsäureHeptadecensäureOctadecensäure / Ölsäure ω−9Eicosensäure ω−9Decosensäure / Erucasäure ω−9Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9Einfach ungesättigte FettsäurenHexadecadiensäureHexadecatetraensäureOctadecadiensäure / Linolsäure ω−6ALA - Linolensäure ω−3Stearidonsäure ω−3NonadecatriensäureEicosadiensäure ω−6Eicosatriensäure ω−3Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6EPA - Eicosapentaensäure ω−3Docosadiensäure ω−6Docosatriensäure ω−3Docosatetraensäure ω−6Docosapentaensäure ω−3DHA - Docosahexaensäure ω−3Mehrfach ungesättigte FettsäurenLangkettige FettsäurenGlycerin und LipoideCholesterinKurzkettige FettsäurenMittelkettige FettsäurenPoly-PentosenPoly-HexosenPoly-UronsäureCelluloseLigninWasserlösliche BallaststoffeWasserunlösliche BallaststoffeAlkoholSäuren (organisch)	weniger als gleich mehr als
Energie (kcal)Energie (kJ)FettEiweißKohlenhydrateBallaststoffeWasserVitamin A RetinoläquivalentRetinolBeta-CarotinVitamin B1 ThiaminVitamin B2 RiboflavinVitamin B3 Niacin, NicotinsäureVitamin B3 NiacinäquivalentVitamin B5 PantothensäureVitamin B6 PyridoxinVitamin B7 Biotin (Vitamin H)Vitamin B9 gesamte FolsäureVitamin B12 CobalaminVitamin C AscorbinsäureVitamin D CalciferoleVitamin EVitamin KNatriumKaliumCalciumMagnesiumPhosphorSchwefelChloridEisenZinkKupferManganFluoridIodidBroteinheiten Broteinheiten Broteinheiten MannitSorbitXylitSumme ZuckeralkoholeGlucose (Traubenzucker)Fructose (Fruchtzucker)Galactose (Schleimzucker)Monosaccharide (1 M)Saccharose (Rübenbenzucker)Maltose (Malzzucker)Lactose (Milchzucker)Disaccharide (2 M)Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)Oligosaccharide, nicht resorbierbarGlykogen (tierische Stärke)StärkePolysaccharide (> 9 M)IsoleucinLeucinLysinMethioninCysteinPhenylalaninTyrosinThreoninTryptophanValinArgininHistidinEssentielle AminosäurenAlaninAsparaginsäureGlutaminsäureGlycinProlinSerinNichtessentielle AminosäurenAnteil pflanzliches EiweißHarnsäurePurinButansäure / ButtersäureHexansäure / CapronsäureOctansäure / CaprylsäureDecansäure / CaprinsäureDodecansäure / LaurinsäureTetradecansäure / MyristinsäurePentadecansäureHexadecansäure / PalmitinsäureHeptadecansäureOctadecansäure / StearinsäureEicosansäure / ArachinsäureDecosansäure / BehensäureTetracosansäure / LignocerinsäureGesättigte FettsäurenTetradecensäurePentadecensäureHexadecensäure / PalmitoleinsäureHeptadecensäureOctadecensäure / Ölsäure ω−9Eicosensäure ω−9Decosensäure / Erucasäure ω−9Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9Einfach ungesättigte FettsäurenHexadecadiensäureHexadecatetraensäureOctadecadiensäure / Linolsäure ω−6ALA - Linolensäure ω−3Stearidonsäure ω−3NonadecatriensäureEicosadiensäure ω−6Eicosatriensäure ω−3Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6EPA - Eicosapentaensäure ω−3Docosadiensäure ω−6Docosatriensäure ω−3Docosatetraensäure ω−6Docosapentaensäure ω−3DHA - Docosahexaensäure ω−3Mehrfach ungesättigte FettsäurenLangkettige FettsäurenGlycerin und LipoideCholesterinKurzkettige FettsäurenMittelkettige FettsäurenPoly-PentosenPoly-HexosenPoly-UronsäureCelluloseLigninWasserlösliche BallaststoffeWasserunlösliche BallaststoffeAlkoholSäuren (organisch)	weniger als gleich mehr als
Energie (kcal)Energie (kJ)FettEiweißKohlenhydrateBallaststoffeWasserVitamin A RetinoläquivalentRetinolBeta-CarotinVitamin B1 ThiaminVitamin B2 RiboflavinVitamin B3 Niacin, NicotinsäureVitamin B3 NiacinäquivalentVitamin B5 PantothensäureVitamin B6 PyridoxinVitamin B7 Biotin (Vitamin H)Vitamin B9 gesamte FolsäureVitamin B12 CobalaminVitamin C AscorbinsäureVitamin D CalciferoleVitamin EVitamin KNatriumKaliumCalciumMagnesiumPhosphorSchwefelChloridEisenZinkKupferManganFluoridIodidBroteinheiten Broteinheiten Broteinheiten MannitSorbitXylitSumme ZuckeralkoholeGlucose (Traubenzucker)Fructose (Fruchtzucker)Galactose (Schleimzucker)Monosaccharide (1 M)Saccharose (Rübenbenzucker)Maltose (Malzzucker)Lactose (Milchzucker)Disaccharide (2 M)Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)Oligosaccharide, nicht resorbierbarGlykogen (tierische Stärke)StärkePolysaccharide (> 9 M)IsoleucinLeucinLysinMethioninCysteinPhenylalaninTyrosinThreoninTryptophanValinArgininHistidinEssentielle AminosäurenAlaninAsparaginsäureGlutaminsäureGlycinProlinSerinNichtessentielle AminosäurenAnteil pflanzliches EiweißHarnsäurePurinButansäure / ButtersäureHexansäure / CapronsäureOctansäure / CaprylsäureDecansäure / CaprinsäureDodecansäure / LaurinsäureTetradecansäure / MyristinsäurePentadecansäureHexadecansäure / PalmitinsäureHeptadecansäureOctadecansäure / StearinsäureEicosansäure / ArachinsäureDecosansäure / BehensäureTetracosansäure / LignocerinsäureGesättigte FettsäurenTetradecensäurePentadecensäureHexadecensäure / PalmitoleinsäureHeptadecensäureOctadecensäure / Ölsäure ω−9Eicosensäure ω−9Decosensäure / Erucasäure ω−9Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9Einfach ungesättigte FettsäurenHexadecadiensäureHexadecatetraensäureOctadecadiensäure / Linolsäure ω−6ALA - Linolensäure ω−3Stearidonsäure ω−3NonadecatriensäureEicosadiensäure ω−6Eicosatriensäure ω−3Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6EPA - Eicosapentaensäure ω−3Docosadiensäure ω−6Docosatriensäure ω−3Docosatetraensäure ω−6Docosapentaensäure ω−3DHA - Docosahexaensäure ω−3Mehrfach ungesättigte FettsäurenLangkettige FettsäurenGlycerin und LipoideCholesterinKurzkettige FettsäurenMittelkettige FettsäurenPoly-PentosenPoly-HexosenPoly-UronsäureCelluloseLigninWasserlösliche BallaststoffeWasserunlösliche BallaststoffeAlkoholSäuren (organisch)	weniger als gleich mehr als
Energie (kcal)Energie (kJ)FettEiweißKohlenhydrateBallaststoffeWasserVitamin A RetinoläquivalentRetinolBeta-CarotinVitamin B1 ThiaminVitamin B2 RiboflavinVitamin B3 Niacin, NicotinsäureVitamin B3 NiacinäquivalentVitamin B5 PantothensäureVitamin B6 PyridoxinVitamin B7 Biotin (Vitamin H)Vitamin B9 gesamte FolsäureVitamin B12 CobalaminVitamin C AscorbinsäureVitamin D CalciferoleVitamin EVitamin KNatriumKaliumCalciumMagnesiumPhosphorSchwefelChloridEisenZinkKupferManganFluoridIodidBroteinheiten Broteinheiten Broteinheiten MannitSorbitXylitSumme ZuckeralkoholeGlucose (Traubenzucker)Fructose (Fruchtzucker)Galactose (Schleimzucker)Monosaccharide (1 M)Saccharose (Rübenbenzucker)Maltose (Malzzucker)Lactose (Milchzucker)Disaccharide (2 M)Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)Oligosaccharide, nicht resorbierbarGlykogen (tierische Stärke)StärkePolysaccharide (> 9 M)IsoleucinLeucinLysinMethioninCysteinPhenylalaninTyrosinThreoninTryptophanValinArgininHistidinEssentielle AminosäurenAlaninAsparaginsäureGlutaminsäureGlycinProlinSerinNichtessentielle AminosäurenAnteil pflanzliches EiweißHarnsäurePurinButansäure / ButtersäureHexansäure / CapronsäureOctansäure / CaprylsäureDecansäure / CaprinsäureDodecansäure / LaurinsäureTetradecansäure / MyristinsäurePentadecansäureHexadecansäure / PalmitinsäureHeptadecansäureOctadecansäure / StearinsäureEicosansäure / ArachinsäureDecosansäure / BehensäureTetracosansäure / LignocerinsäureGesättigte FettsäurenTetradecensäurePentadecensäureHexadecensäure / PalmitoleinsäureHeptadecensäureOctadecensäure / Ölsäure ω−9Eicosensäure ω−9Decosensäure / Erucasäure ω−9Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9Einfach ungesättigte FettsäurenHexadecadiensäureHexadecatetraensäureOctadecadiensäure / Linolsäure ω−6ALA - Linolensäure ω−3Stearidonsäure ω−3NonadecatriensäureEicosadiensäure ω−6Eicosatriensäure ω−3Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6EPA - Eicosapentaensäure ω−3Docosadiensäure ω−6Docosatriensäure ω−3Docosatetraensäure ω−6Docosapentaensäure ω−3DHA - Docosahexaensäure ω−3Mehrfach ungesättigte FettsäurenLangkettige FettsäurenGlycerin und LipoideCholesterinKurzkettige FettsäurenMittelkettige FettsäurenPoly-PentosenPoly-HexosenPoly-UronsäureCelluloseLigninWasserlösliche BallaststoffeWasserunlösliche BallaststoffeAlkoholSäuren (organisch)	weniger als gleich mehr als

Suche ausführen