Nährwerte Edelkastanien (Maronen) geröstet

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien239 kcal0,0
KiloJoule 1.000 kJ
Wasser45 g0,0
Eiweiß, Proteine2 g0,0
Fett11 g0,0
Kohlenhydrate33 g0,0
Ballaststoffe8 g0,0
Broteinheiten DE3 BE0,0
Broteinheiten CH3 BE0,0
Carbohydrate units EN2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 10,8 g
gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Zucker 9,9 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent44 µg 900 µg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin260 µg 2.000 µg (=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin92 µg 1.100 µg (=8,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin135 µg 1.200 µg (=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure559 µg 15.000 µg (=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.042 µg 17.000 µg (=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure276 µg 6.000 µg (=4,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin193 µg 1.500 µg (=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure28 µg 400 µg (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure12.386 µg 100.000 µg (=12,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent2.875 µg 12.000 µg (=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.916 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon14 µg 70 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium4 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium551 mg 4.000 mg(=13,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium32 mg1.000 mg(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium36 mg 350 mg(=10,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor74 mg700 mg(=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel26 mg 0,0
Chlorid12 mg 2.300 mg(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen926 µg12.500 µg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink459 µg 8.500 µg(=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer211 µg1.250 µg(=16,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan688 µg3.500 µg(=19,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid9 µg3.800 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,0 µg 200 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,8 mg 0,0
Broteinheiten DE3,3 mg 0,0
Carbohydrate units EN2,2 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)9.900 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)9.900 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke23.101 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)23.101 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin86 mg 0,0
Leucin129 mg 0,0
Lysin134 mg 0,0
Methionin43 mg 0,0
Cystein32 mg 0,0
Phenylalanin96 mg 0,0
Tyrosin89 mg 0,0
Threonin100 mg 0,0
Tryptophan29 mg 0,0
Valin141 mg 0,0
Arginin167 mg 0,0
Histidin62 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren1.108 mg 0,0
Alanin147 mg 0,0
Asparaginsäure383 mg 0,0
Glutaminsäure285 mg 0,0
Glycin114 mg 0,0
Prolin116 mg 0,0
Serin112 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren1.157 mg 0,0
Harnsäure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.153 mg 0,0
Poly-Hexosen5.067 mg 0,0
Poly-Uronsäure153 mg 0,0
Cellulose1.153 mg 0,0
Lignin153 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe3.072 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.607 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure49 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure579 mg 0,0
Heptadecansäure9 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure190 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure95 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure43 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure43 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren1.008 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure57 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure5.386 mg 0,0
Eicosensäure136 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure17 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure87 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.683 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure2.637 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure938 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure34 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.609 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren10.300 mg 0,0
Glycerin und Lipoide526 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0