Nährwerte Edelkastanien (Maronen) geröstet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien239 kcal
KiloJoule 1.000 kJ
Wasser45 g
Eiweiß, Proteine2 g
Fett11 g
Kohlenhydrate33 g
Ballaststoffe8 g
Broteinheiten DE3 BE
Broteinheiten CH3 BE
Carbohydrate units EN2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 10,8 g
gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Zucker 9,9 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent44 µg 900 µg(=4,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin260 µg 2.000 µg (=13,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin92 µg 1.100 µg (=8,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin135 µg 1.200 µg (=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure559 µg 15.000 µg (=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.042 µg 17.000 µg (=6,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure276 µg 6.000 µg (=4,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin193 µg 1.500 µg (=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg 100 µg (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure28 µg 400 µg (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure12.386 µg 100.000 µg (=12,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent2.875 µg 12.000 µg (=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.916 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon14 µg 70 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium4 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium551 mg 4.000 mg(=13,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium32 mg1.000 mg(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium36 mg 350 mg(=10,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor74 mg700 mg(=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel26 mg
Chlorid12 mg 2.300 mg(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen926 µg12.500 µg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink459 µg 8.500 µg(=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer211 µg1.250 µg(=16,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan688 µg3.500 µg(=19,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid9 µg3.800 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,0 µg 200 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,8 mg
Broteinheiten DE3,3 mg
Carbohydrate units EN2,2 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)9.900 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)9.900 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke23.101 mg
Polysaccharide (> 9 M)23.101 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin86 mg
Leucin129 mg
Lysin134 mg
Methionin43 mg
Cystein32 mg
Phenylalanin96 mg
Tyrosin89 mg
Threonin100 mg
Tryptophan29 mg
Valin141 mg
Arginin167 mg
Histidin62 mg
Essentielle Aminosäuren1.108 mg
Alanin147 mg
Asparaginsäure383 mg
Glutaminsäure285 mg
Glycin114 mg
Prolin116 mg
Serin112 mg
Nichtessentielle Aminosäuren1.157 mg
Harnsäure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.153 mg
Poly-Hexosen5.067 mg
Poly-Uronsäure153 mg
Cellulose1.153 mg
Lignin153 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe3.072 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.607 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure49 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure579 mg
Heptadecansäure9 mg
Octadecansäure/Stearinsäure190 mg
Eicosansäure/Arachinsäure95 mg
Decosansäure/Behensäure43 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure43 mg
Gesättigte Fettsäuren1.008 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure57 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.386 mg
Eicosensäure136 mg
Decosensäure/Erucasäure17 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure87 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.683 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure2.637 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure938 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure34 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.609 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren10.300 mg
Glycerin und Lipoide526 mg
Cholesterin0,0 mg