Nährwertrechner.de

Hühnerei Vollei

Energie (kcal): 184,80 kcal

Fett: 13,44 g

Eiweiß: 15,48 g

Kohlenhydrate: 0,84 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Kuhmilch Trinkmilch fettarm

Energie (kcal): 240,00 kcal

Fett: 8,00 g

Eiweiß: 17,00 g

Kohlenhydrate: 24,50 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Emmentaler

Energie (kcal): 383,00 kcal

Fett: 30,00 g

Eiweiß: 28,70 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

720 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	808 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	51 g	63 g	Differenz
Eiweiß	61 g	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate	25 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	0,0 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 41 %	808 kcal (= 41 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 42 %	3.394 kJ (= 42 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 82 %	51 g (= 82 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 118 %	61 g (= 118 %)	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate 11 %	25 g (= 11 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 0 %	0,00 g (= 0 %)	33 g	Differenz
Wasser 19 %	572 g (= 19 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 83 %	747 µg (2489 i.E.) (= 83 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	733 µg		kaufen ...*
Retinol 72 %	716 µg (2387 i.E.) (= 72 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 10 %	196 µg (652 i.E.) (= 10 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 34 %	370 µg (123 i.E.) (= 34 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 134 %	1.612 µg (= 134 %)	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4 %	650 µg (= 4 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 83 %	14.152 µg (= 83 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 68 %	4.070 µg (= 68 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 35 %	484 µg (= 35 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 107 %	48 µg (= 107 %)	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure 31 %	123 µg (= 31 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 110 %	4,4 µg (= 110 %)	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure 5 %	5.000 µg (100 i.E.) (= 5 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 12 %	2 µg (96 i.E.) (= 12 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 22 %	3.145 µg (5 i.E.) (= 22 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 150 %	98 µg (= 150 %)	65 µg

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 41 %	2 g (= 41 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,23 :1
PRAL-Wert	35,5 mEq
Natrium 48 %	723 mg (= 48 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 26 %	1.026 mg (= 26 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 177 %	1.767 mg (= 177 %)	1.000 mg
Magnesium 34 %	117 mg (= 34 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 205 %	1.434 mg (= 205 %)	700 mg
Schwefel	571 mg
Chlorid 57 %	1.316 mg (= 57 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 25 %	3.070 µg (= 25 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 97 %	8.220 µg (= 97 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 70 %	873 µg (= 70 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 2 %	86 µg (= 2 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 10 %	367 µg (= 10 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 44 %	87 µg (= 44 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 51 %	25 g (= 51 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	25 g
Broteinheiten	2,11 BE
Broteinheiten	2,53 BE
Broteinheiten	1,69 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	840 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	840 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	24.500 mg
Disaccharide (2 M)	24.500 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	119 %
Isoleucin 239 %	3.579 mg (= 239 %)	1.500 mg
Leucin 191 %	5.600 mg (= 191 %)	2.925 mg
Lysin 183 %	4.125 mg (= 183 %)	2.250 mg
Methionin 194 %	1.514 mg (= 194 %)	780 mg
Cystein 200 %	620 mg (= 200 %)	310 mg
Phenylalanin 967 %	2.998 mg (= 967 %)	310 mg
Tyrosin 146 %	2.735 mg (= 146 %)	1.875 mg
Threonin 237 %	2.662 mg (= 237 %)	1.125 mg
Tryptophan 270 %	810 mg (= 270 %)	300 mg
Valin 211 %	4.117 mg (= 211 %)	1.950 mg
Arginin	2.498 mg
Histidin 211 %	1.581 mg (= 211 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	32.839 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	2.187 mg
Asparaginsäure	4.307 mg
Glutaminsäure	11.392 mg
Glycin	1.266 mg
Prolin	5.329 mg
Serin	3.476 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	27.957 mg
Harnsäure	16 mg
Purin	5 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	971 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.238 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,30 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	10,26 :1
Butansäure / Buttersäure	1.291 mg
Hexansäure / Capronsäure	827 mg
Octansäure / Caprylsäure	469 mg
Decansäure / Caprinsäure	970 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.186 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	3.877 mg
Pentadecansäure	430 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	12.804 mg
Heptadecansäure	325 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	4.632 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	237 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	27.049 mg
Tetradecensäure	502 mg
Pentadecensäure	253 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	1.378 mg
Heptadecensäure	359 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	14.243 mg
Eicosensäure	72 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.807 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.127 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	837 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	112 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	134 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.209 mg
Langkettige Fettsäuren	43.508 mg
Glycerin und Lipoide	4.375 mg
Cholesterin	595 mg
Kurzkettige Fettsäuren	2.118 mg
Mittelkettige Fettsäuren	1.439 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg
Lignin	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	2 g
Rohasche	0,0 g (= 0,0 %)
Rohfaser	0,0 g (= 0,0 %)
Rohfett	51,4 g (= 7,1 %)
Rohprotein	60,8 g (= 8,5 %)