Nährwertrechner.de

Zimt Ceylon (gemahlen)

Energie (kcal): 11,65 kcal

Fett: 0,04 g

Eiweiß: 0,15 g

Kohlenhydrate: 1,35 g

Ballaststoffe: 2,65 g

Mandeldrink ungesüßt

Energie (kcal): 16,25 kcal

Fett: 1,38 g

Eiweiß: 0,50 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,38 g

Himbeere tiefgefroren

Energie (kcal): 180,00 kcal

Fett: 1,57 g

Eiweiß: 6,80 g

Kohlenhydrate: 25,14 g

Ballaststoffe: 24,56 g

630 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	208 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	3 g	63 g	Differenz
Eiweiß	7 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	26 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	28 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 11 %	208 kcal (= 11 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 11 %	860 kJ (= 11 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 5 %	3 g (= 5 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 14 %	7 g (= 14 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 11 %	26 g (= 11 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 84 %	28 g (= 84 %)	33 g	Differenz
Wasser 18 %	551 g (= 18 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 2 %	15 µg (50 i.E.) (= 2 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	7 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 4 %	85 µg (283 i.E.) (= 4 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 10 %	115 µg (38 i.E.) (= 10 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 41 %	490 µg (= 41 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 11 %	1.600 µg (= 11 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 18 %	3.040 µg (= 18 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 24 %	1.410 µg (= 24 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 25 %	355 µg (= 25 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 21 %	10 µg (= 21 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 35 %	141 µg (= 35 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 13 %	0,5 µg (= 13 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 105 %	104.510 µg (2090 i.E.) (= 105 %)	100.000 µg
Vitamin D Calciferole 5 %	1 µg (40 i.E.) (= 5 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 23 %	3.230 µg (5 i.E.) (= 23 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 69 %	45 µg (= 69 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 7 %	0,36 g (= 7 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,86 :1
PRAL-Wert	-10,8 mEq		Differenz
Natrium 5 %	79 mg (= 5 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 27 %	1.089 mg (= 27 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 42 %	421 mg (= 42 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 47 %	165 mg (= 47 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 70 %	492 mg (= 70 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	100 mg
Chlorid 12 %	282 mg (= 12 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 58 %	7.255 µg (= 58 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 25 %	2.110 µg (= 25 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 39 %	490 µg (= 39 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 65 %	2.290 µg (= 65 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 3 %	105 µg (= 3 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 11 %	21 µg (= 11 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 50 %	25 g (= 50 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	-1 g		Differenz
Broteinheiten	2,09 BE
Broteinheiten	2,51 BE
Broteinheiten	1,68 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	45 mg
Xylit	15 mg
Summe Zuckeralkohole	60 mg
Glucose (Traubenzucker)	9.337 mg
Fructose (Fruchtzucker)	10.736 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	20.073 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	5.065 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	5.087 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	1.000 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	315 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	9 %
Isoleucin 13 %	197 mg (= 13 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 15 %	433 mg (= 15 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 11 %	242 mg (= 11 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 18 %	138 mg (= 18 %)	780 mg	Differenz
Cystein 30 %	94 mg (= 30 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 92 %	286 mg (= 92 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 10 %	186 mg (= 10 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 24 %	274 mg (= 24 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 30 %	90 mg (= 30 %)	300 mg	Differenz
Valin 17 %	340 mg (= 17 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	541 mg
Histidin 31 %	236 mg (= 31 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	3.057 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	415 mg
Asparaginsäure	1.343 mg
Glutaminsäure	1.537 mg
Glycin	379 mg
Prolin	337 mg
Serin	371 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.383 mg
Harnsäure	98 mg
Purin	31 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	345 mg
Omega 6 Fettsäuren	690 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,00 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	20,01 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	4 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	158 mg
Heptadecansäure	0,13 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	40 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1 mg
Decosansäure / Behensäure	0,25 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,13 mg
Gesättigte Fettsäuren	205 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	8 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.025 mg
Eicosensäure	11 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,13 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.045 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	690 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	345 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.035 mg
Langkettige Fettsäuren	2.659 mg
Glycerin und Lipoide	326 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	7.282 mg
Poly-Hexosen	3.674 mg
Poly-Uronsäure	3.027 mg
Cellulose	5.480 mg
Lignin	8.143 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	5.829 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	21.651 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	323 g
Rohasche	3,4 g (= 0,5 %)
Rohfaser	21,7 g (= 3,4 %)
Rohfett	3,0 g (= 0,5 %)
Rohprotein	7,7 g (= 1,2 %)