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Mandel süß roh

Energie (kcal): 58,90 kcal

Fett: 5,30 g

Eiweiß: 2,40 g

Kohlenhydrate: 0,57 g

Ballaststoffe: 1,14 g

Paranuss

Energie (kcal): 66,00 kcal

Fett: 6,68 g

Eiweiß: 1,36 g

Kohlenhydrate: 0,36 g

Ballaststoffe: 0,81 g

Schokolade mit 85% Kakaoanteil

Energie (kcal): 584,00 kcal

Fett: 46,00 g

Eiweiß: 12,50 g

Kohlenhydrate: 19,00 g

Ballaststoffe: 12,00 g

120 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	709 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	58 g	63 g	Differenz
Eiweiß	16 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	20 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	14 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 36 %	709 kcal (= 36 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 36 %	2.943 kJ (= 36 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 92 %	58 g (= 92 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 31 %	16 g (= 31 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 8 %	20 g (= 8 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 42 %	14 g (= 42 %)	33 g	Differenz
Wasser 0 %	2 g (= 0 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	2 µg (7 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	12 µg (40 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 20 %	222 µg (74 i.E.) (= 20 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 10 %	120 µg (= 10 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 12 %	1.838 µg (= 12 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 35 %	5.870 µg (= 35 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 1 %	81 µg (= 1 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 15 %	213 µg (= 15 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1 %	1 µg (= 1 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 10 %	40 µg (= 10 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 20 %	0,8 µg (= 20 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 0 %	170 µg (3 i.E.) (= 0 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 24 %	3.349 µg (5 i.E.) (= 24 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 0 %	0,00 µg (= 0 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 1 %	0,04 g (= 1 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,21 :1
PRAL-Wert	-24,6 mEq		Differenz
Natrium 1 %	8 mg (= 1 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 48 %	1.924 mg (= 48 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 10 %	98 mg (= 10 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 87 %	305 mg (= 87 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 66 %	460 mg (= 66 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	170 mg
Chlorid 1 %	27 mg (= 1 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 121 %	15.151 µg (= 121 %)	12.500 µg
Zink 47 %	4.016 µg (= 47 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 578 %	7.220 µg (= 578 %)	1.250 µg
Mangan 75 %	2.641 µg (= 75 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 1 %	21 µg (= 1 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 1 %	2 µg (= 1 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 23 %	11 g (= 23 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	6 g
Broteinheiten	1,66 BE
Broteinheiten	1,99 BE
Broteinheiten	1,33 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	93 mg
Fructose (Fruchtzucker)	145 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	238 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	11.220 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	11.248 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	8.213 mg
Polysaccharide (> 9 M)	213 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	121 %
Isoleucin 42 %	629 mg (= 42 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 37 %	1.070 mg (= 37 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 29 %	653 mg (= 29 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 40 %	312 mg (= 40 %)	780 mg	Differenz
Cystein 111 %	345 mg (= 111 %)	310 mg
Phenylalanin 256 %	795 mg (= 256 %)	310 mg
Tyrosin 28 %	526 mg (= 28 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 57 %	638 mg (= 57 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 80 %	239 mg (= 80 %)	300 mg	Differenz
Valin 50 %	969 mg (= 50 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	1.385 mg
Histidin 40 %	303 mg (= 40 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	7.864 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	763 mg
Asparaginsäure	1.734 mg
Glutaminsäure	3.219 mg
Glycin	794 mg
Prolin	920 mg
Serin	881 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	8.310 mg
Harnsäure	6 mg
Purin	2 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	104 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.818 mg
Omega 6:3 Verhältnis	46,33 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	463,31 :1
Butansäure / Buttersäure	2 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	8 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	71 mg
Pentadecansäure	7 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	12.741 mg
Heptadecansäure	48 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	16.705 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	462 mg
Decosansäure / Behensäure	39 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	22 mg
Gesättigte Fettsäuren	30.104 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	186 mg
Heptadecensäure	5 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	20.461 mg
Eicosensäure	21 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	20.647 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.818 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	104 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.922 mg
Langkettige Fettsäuren	55.686 mg
Glycerin und Lipoide	1.723 mg
Cholesterin	61 mg
Kurzkettige Fettsäuren	2 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	1.934 mg
Poly-Hexosen	2.473 mg
Poly-Uronsäure	1.528 mg
Cellulose	2.519 mg
Lignin	5.489 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.809 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	9.981 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	6.700 g
Rohasche	3,2 g (= 2,7 %)
Rohfaser	10,0 g (= 8,3 %)
Rohfett	58,0 g (= 48,3 %)
Rohprotein	16,2 g (= 13,5 %)