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Natürliches Mineralwasser still

Energie (kcal): 0,00 kcal

Fett: 0,00 g

Eiweiß: 0,00 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Himbeere

Energie (kcal): 6,80 kcal

Fett: 0,06 g

Eiweiß: 0,26 g

Kohlenhydrate: 0,96 g

Ballaststoffe: 0,94 g

Magerquark

Energie (kcal): 300,00 kcal

Fett: 0,80 g

Eiweiß: 54,00 g

Kohlenhydrate: 16,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

490 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	307 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	1 g	63 g	Differenz
Eiweiß	54 g	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate	17 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	1 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 16 %	307 kcal (= 16 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 16 %	1.288 kJ (= 16 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 1 %	1 g (= 1 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 104 %	54 g (= 104 %)	52 g	kaufen ...*
Kohlenhydrate 7 %	17 g (= 7 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 3 %	1 g (= 3 %)	33 g	Differenz
Wasser 14 %	410 g (= 14 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 1 %	5 µg (15 i.E.) (= 1 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	5 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	4 µg (13 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 0 %	7 µg (24 i.E.) (= 0 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 15 %	165 µg (55 i.E.) (= 15 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 101 %	1.210 µg (= 101 %)	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4 %	660 µg (= 4 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 73 %	12.445 µg (= 73 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 50 %	3.020 µg (= 50 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 18 %	255 µg (= 18 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 63 %	28 µg (= 63 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 32 %	126 µg (= 32 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 100 %	4,0 µg (= 100 %)	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure 8 %	7.800 µg (156 i.E.) (= 8 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,04 µg (2 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 1 %	177 µg (0 i.E.) (= 1 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 9 %	6 µg (= 9 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 12 %	1 g (= 12 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,64 :1
PRAL-Wert	34,6 mEq
Natrium 11 %	162 mg (= 11 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 15 %	601 mg (= 15 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 50 %	495 mg (= 50 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 15 %	52 mg (= 15 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 110 %	769 mg (= 110 %)	700 mg
Schwefel	444 mg
Chlorid 19 %	447 mg (= 19 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 14 %	1.801 µg (= 14 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 29 %	2.476 µg (= 29 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 7 %	89 µg (= 7 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 3 %	120 µg (= 3 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 2 %	93 µg (= 2 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 21 %	41 µg (= 21 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 34 %	17 g (= 34 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	16 g
Broteinheiten	1,41 BE
Broteinheiten	1,70 BE
Broteinheiten	1,13 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	2 mg
Xylit	1 mg
Summe Zuckeralkohole	2 mg
Glucose (Traubenzucker)	356 mg
Fructose (Fruchtzucker)	410 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	766 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	193 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	16.000 mg
Disaccharide (2 M)	16.193 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	141 %
Isoleucin 195 %	2.923 mg (= 195 %)	1.500 mg
Leucin 175 %	5.123 mg (= 175 %)	2.925 mg
Lysin 180 %	4.060 mg (= 180 %)	2.250 mg
Methionin 160 %	1.249 mg (= 160 %)	780 mg
Cystein 89 %	275 mg (= 89 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 804 %	2.494 mg (= 804 %)	310 mg
Tyrosin 133 %	2.491 mg (= 133 %)	1.875 mg
Threonin 198 %	2.226 mg (= 198 %)	1.125 mg
Tryptophan 236 %	707 mg (= 236 %)	300 mg
Valin 167 %	3.252 mg (= 167 %)	1.950 mg
Arginin	1.802 mg
Histidin 210 %	1.576 mg (= 210 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	28.178 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	1.475 mg
Asparaginsäure	3.396 mg
Glutaminsäure	11.341 mg
Glycin	877 mg
Prolin	5.900 mg
Serin	2.821 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	25.810 mg
Harnsäure	4 mg
Purin	1 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	25 mg
Omega 6 Fettsäuren	46 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,83 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	18,33 :1
Butansäure / Buttersäure	28 mg
Hexansäure / Capronsäure	16 mg
Octansäure / Caprylsäure	8 mg
Decansäure / Caprinsäure	20 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	24 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	80 mg
Pentadecansäure	8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	214 mg
Heptadecansäure	8 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	76 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	4 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	486 mg
Tetradecensäure	12 mg
Pentadecensäure	4 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	20 mg
Heptadecensäure	8 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	202 mg
Eicosensäure	0,40 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	246 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	46 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	25 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	71 mg
Langkettige Fettsäuren	732 mg
Glycerin und Lipoide	56 mg
Cholesterin	4 mg
Kurzkettige Fettsäuren	44 mg
Mittelkettige Fettsäuren	28 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	262 mg
Poly-Hexosen	121 mg
Poly-Uronsäure	80 mg
Cellulose	168 mg
Lignin	308 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	196 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	740 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	4 g
Rohasche	3,7 g (= 0,8 %)
Rohfaser	0,7 g (= 0,2 %)
Rohfett	0,9 g (= 0,2 %)
Rohprotein	54,0 g (= 11,0 %)