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Energieverteilung 100 g Sojabohnen Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
36 %
17.8 g
165 kcal
Kohlenhydrate
27 %
29.8 g
122 kcal
Protein
32 %
35.9 g
147 kcal
Ballaststoffe
4 %
9 g
18 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.8 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 425,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Fett 17,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Kohlenhydrate 29,8 g
Tagesbedarf: 238 g 13 %
Netto-Kohlenhydrate 29,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 35,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 69 %
Ballaststoffe 9,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Wasser 4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 2,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,7 g
organische Säuren 0,8 g
PRAL-Wert 17,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Sojabohnen Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
17,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
mittel
Zucker
11,0 g
mittel
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 120,0 µg (= 400,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 722,0 µg (= 2.406,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Vitamin B1 Thiamin 1.127,0 µg (= 375,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 102 %
Vitamin B2 Riboflavin 459,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3.845,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 11.045,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 65 %
Vitamin B5 Pantothensäure 722,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B6 Pyridoxin 483,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 12,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 66,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 34.983,0 µg (= 699,7 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 815,0 µg (= 1,2 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin K 180,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 277 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 4.022,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 5.215,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 9.237,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 1.786,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 1.786,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 5.958,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 11.924,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 11.924,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Sojabohnen Pulver
Isoleucin 1.615,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 108 %
Leucin 2.548,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 87 %
Lysin 2.152,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 96 %
Methionin 360,0 mg Methionin kaufen
Cystein 288,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 1.648,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 1.259,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 1.400,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 %
Tryptophan 432,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 144 %
Valin 1.615,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 83 %
Arginin 2.871,0 mg Arginin kaufen
Histidin 932,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 %
Essentielle Aminosäuren 17.120,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 1.580,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 4.130,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 6.821,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 1.508,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.648,0 mg Prolin kaufen
Serin 2.008,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 17.695,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 126,0 mg
Purin 42,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.480,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.052,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 15,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 27,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.424,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 15,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 554,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 42,0 mg
Decosansäure/Behensäure 27,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 15,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 2.119,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 27,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 3.528,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 27,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.582,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.480,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.052,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.532,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 14.233,0 mg
Glycerin und Lipoide 3.558,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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