Energieverteilung 100 g Sojabohnen Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
36 %
17.8 g
165 kcal
27 %
29.8 g
122 kcal
32 %
35.9 g
147 kcal
4 %
9 g
18 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.8 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 425,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 % Fett 17,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 28 % Kohlenhydrate 29,8 g Tagesbedarf: 238 g 13 % Netto-Kohlenhydrate 29,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 35,9 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 69 % Ballaststoffe 9,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 27 % Wasser 4,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 2,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 2,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,7 g organische Säuren 0,8 g PRAL-Wert 17,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Sojabohnen Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
17,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
mittel
Zucker
11,0 g
mittel
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 120,0 µg (= 400,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 722,0 µg (= 2.406,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Vitamin B1 Thiamin 1.127,0 µg (= 375,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 102 % Vitamin B2 Riboflavin 459,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3.845,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 11.045,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 65 % Vitamin B5 Pantothensäure 722,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B6 Pyridoxin 483,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 12,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 66,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 34.983,0 µg (= 699,7 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 815,0 µg (= 1,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 180,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 277 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 2,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 4.022,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 5.215,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 9.237,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 1.786,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 1.786,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 5.958,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 11.924,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 11.924,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Sojabohnen Pulver
Isoleucin 1.615,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 108 % Leucin 2.548,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 87 % Lysin 2.152,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 96 % Methionin 360,0 mg Methionin kaufen Cystein 288,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 1.648,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 1.259,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 1.400,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 % Tryptophan 432,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 144 % Valin 1.615,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 83 % Arginin 2.871,0 mg Arginin kaufen Histidin 932,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 % Essentielle Aminosäuren 17.120,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.580,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 4.130,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 6.821,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.508,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.648,0 mg Prolin kaufen Serin 2.008,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 17.695,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 126,0 mg Purin 42,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.480,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.052,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 15,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 27,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.424,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 15,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 554,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 42,0 mg Decosansäure/Behensäure 27,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 15,0 mg Gesättigte Fettsäuren 2.119,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 27,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 3.528,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 27,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.582,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.480,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.052,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.532,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 14.233,0 mg Glycerin und Lipoide 3.558,0 mg Cholesterin 0,0 mg
