Schokolade mit 90% Kakaoanteil

g

Energieverteilung

Energieverteilung 20 g Schokolade mit 90% Kakaoanteil
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 82 % 11 g 102 kcal
Kohlenhydrate 9 % 2.8 g 11 kcal
Protein 7 % 2 g 8 kcal
Ballaststoffe 3 % 1.6 g 3 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...

0 Kommentare


Makronährwerte je 20 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)121,4 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fett11,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf17 %
Kohlenhydrate2,8 g
Tagesbedarf: 238 g1 %
Netto-Kohlenhydrate14 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt2,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Ballaststoffe1,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser2,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Broteinheiten EN0,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,6 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert-26,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Schokolade mit 90% Kakaoanteil

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

78 mg Isoleucin:5 %suchen
35,4 mg Histidin:5 %suchen
133 mg Leucin:5 %suchen
90,4 mg Lysin:4 %suchen
73,6 mg Methionin + Cystein:7 %suchen
173 mg Phenylalanin + Tyrosin:9 %suchen
86,8 mg Threonin:8 %suchen
32,8 mg Tryptophan:11 %suchen
126 mg Valin:6 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 11,0 g hoch
gesättigte Fettsäuren 6,0 g hoch
Zucker 1,4 g mittel
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 20 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin20,0 µg (= 6,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B2 Riboflavin20,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure180,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent720,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B5 Pantothensäure0,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B6 Pyridoxin20,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure3,7 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B12 Cobalamin0,1 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin C Ascorbinsäure20,0 µg (= 0,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 20 g

Spurenelemente je 20 g

Eisen2.300,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Zink580,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kupfer1.480,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf118 %
Mangan420,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Fluorid0,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid0,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 20 g

Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Broteinheiten EN0,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)6,7 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)17,7 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)24,5 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.380,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.375,5 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke1.400,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 20 g Schokolade mit 90% Kakaoanteil

Isoleucin78,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Leucin133,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Lysin90,5 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Methionin31,9 mg Methionin kaufen
Cystein41,6 mg Cystein kaufen
Phenylalanin102,9 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin70,1 mg Tyrosin kaufen
Threonin86,9 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Tryptophan32,8 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Valin125,9 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Arginin144,5 mg Arginin kaufen
Histidin35,5 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Essentielle Aminosäuren973,5 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin98,4 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure223,4 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure379,5 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin98,5 mg Glycin kaufen
Prolin113,4 mg Prolin kaufen
Serin113,4 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.026,5 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure0,0 mg
Purin0,0 mg

Ballaststoffe je 20 g

Poly-Pentosen234,7 mg
Poly-Hexosen234,7 mg
Poly-Uronsäure210,9 mg
Cellulose328,6 mg Cellulose kaufen
Lignin591,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe397,9 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.202,1 mg

Omega Fettsäuren je 20 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6280,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−340,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 20 g

Butansäure/Buttersäure0,1 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,6 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure10,5 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,3 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.447,8 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure2,1 mg
Octadecansäure/Stearinsäure3.437,9 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure98,0 mg
Decosansäure/Behensäure1,7 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure1,0 mg
Gesättigte Fettsäuren6.000,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure43,6 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,3 mg
Octadecensäure/Ölsäure4.122,2 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,6 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.160,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6280,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−340,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren320,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,1 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren10.478,7 mg
Glycerin und Lipoide521,2 mg
Cholesterin0,3 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps