Eigenes Lebensmittel hinzufügen
Kurzanleitung
- Die Seite Eigene Lebensmittel aufrufen
- Auf den Button eigenes Lebensmittel klicken
- Bezeichnung, Menge und Einheit angeben
- Nährwerte angeben.
- Auf übernehmen klicken.
Ausführliche Anleitung
Du kannst den Nährwertrechner jederzeit ergänzen um eigene Lebensmittel, Rezepte, Gerichte usw. oder auch um Produkte, die du gekauft hast und die nicht in der Datenbank enthalten sind. Bei solchen Produkten kannst du die Nährwerte entweder beim Hersteller erfragen oder einfach vom Etikett abschreiben. So entsteht im Laufe der Zeit dein eigener, individueller Nährwertrechner.
Als eingeloggter User kannst du dem Nährwertrechner beliebig viele eigene Lebensmittel hinzufügen und ihn so nach deinen Wünschen ergänzen. Dafür gehst du wie folgt vor:
- Wenn du noch nicht eingeloggt bist, klickst du auf das Login-Symbol Login oben rechts.
- Nach dem Login klickst du auf das Symbol mit dem Herz Eigene Lebensmittel oben rechts. Du gelangst dadurch auf die Seite Eigene Lebensmittel.
- Auf der Seite Eigene Lebensmittel klickst du auf den Button. Dadurch öffnet sich ein Fenster mit dem Titel "Eigenes Lebensmittel hinzufügen".
- In diesem Fenster machst du die notwendigen Angaben zu dem Lebensmittel, das du hinzufügen möchtest.
- Trag ins Feld Bezeichnung einen beliebigen Namen für das neue Lebensmittel ein. Unter diesem Namen findest du später deinen Eintrag über die Suchfunktion wieder.
- Ins Feld Menge trägst du die Bezugsgröße in Gramm für die Nährwerte ein (z. B. 100 g). Dann füllst du die restlichen Felder der Nährwerte mit den entsprechenden Werten aus - soweit Sie dir bekannt und wichtig sind. Du kannst zum Beispiel die Nährwerte vom Etikett abschreiben.
- Die vom Etikett abgeschriebenen Nährwerte überträgst du dann in die entsprechenden Felder des neu angelegten Lebensmittels.
- Zum Abschluss und zur Aufnahme des Lebensmittels in deine Nährwertrechner-Datei klickst du auf übernehmen. Dein Lebensmittel ist jetzt in der Nährwerttabelle abgespeichert und kann jederzeit von dir sowohl auf der Seite Eigene Lebensmittel als auch über die Suchfunktion gefunden und zum Berechnen verwendet werden. Auf dieses Gericht kannst aber nur du selbst (wenn du eingeloggt bist) und kein anderer User zugreifen.