Nährwerte pro Portion
Kurzanleitung
Um die Nährwerte eines ganzen Rezeptes umzurechnen in eine einzelne Portion, setzt du alle Zutaten des Rezeptes auf deine Berechnung, speicherst die Berechnung als Eigenes Lebensmittel ab und kannst dann die Nährstoffe für beliebige Mengen dieses Gerichtes ausrechnen.
Ausführliche Anleitung
Nachfolgend findest du eine detaillierte Beschreibung, wie du die Nährwerte eines Rezeptes berechnest, wie du dieses Rezept abspeicherst und wie du beliebige Mengen dieses Rezptes berechnest.
Eigenes Rezept berechnen
- Klicke oben rechts auf das Symbol mit der Lupe.
- Es öffnet sich ein Fenster mit einem Suchfeld "Was willst du essen?"
- Gib in diesem Suchfeld die gewünschte Rezept-Zutat ein und klicke auf "Suche".
- Als Ergebnis erhältst du eine Liste mit allen Lebensmitteln, die deinen Suchbegriff enthalten.
- Gib beim gewünschten Lebensmittel bzw. der gewünschten Rezept-Zutat die gewünschte Menge ein und klicke auf "Rechnen".
- Für die nächsten Zutaten verfährst du ebenso.
- Wenn du fertig bist, kannst du die Summe der Nährwerte aller Zutaten und damit die Summe der Nährwerte deines Rezeptes unter der Berechnung ablesen.
Rezept speichern
Als eingeloggter User kannst du deine Berechnung bzw. dein Rezept als "Eigenes Lebensmittel" speichern. Dazu gehst du wie folgt vor:
- Nachdem du alle Rezept-Zutaten auf deine Berechnung gesetzt hast, rufst du über das Symbol mit dem Herz Rechner rechts oben die Seite Eigene Lebensmittel auf.
- Auf der Seite Eigene Lebensmittel klickst du auf den Button "aus Berechnung".
- Du gelangst dadurch auf eine Seite, auf der du weitere Angaben zum Rezept machen kannst. Dort gibst du den Namen des Rezeptes ein (z. B. "Mein Obstkuchen") und an, was das ganze Rezept wiegt. Das Gewicht der Zutaten ist schon vorausgefüllt, du musst das nur ändern, wenn sich das Gewicht durch die Zubereitung ändert.
- Dann klickst du auf übernehmen.
Dein Rezept steht nun auf der Seite Eigene Lebensmittel. Von dort kannst du es über den Button "Auf die Berechnung" in jeder von dir gewünschten Menge auf deine Berechnung setzen. Somit kannst du beliebige Portionen deines Rezeptes berechnen.