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Anders als bei üblichen Nährwerttabellen kannst Du mit dem Nährwertrechner nicht nur die Nährwerte einzelner Nahrungsmittel anzeigen lassen sondern ganz einfach auch die Nährwerte eines ganzen Rezeptes berechnen. Hier ein Beispiel, wie Du die Nährwerte für ein Rezept Mürbteigplätzchen berechnen kannst:

Zutaten Mürbteigplätzchen:

• 300 g Weizenmehl
• 200 g Butter
• 100 g Zucker
• 1 Ei

Um die Nährwerte dieses Rezeptes auszurechnen, gehst Du auf die Startseite von Naehrwertrechner.de und gibst dort ins Suchfeld die erste Zutat ein: "Weizenmehl 405". Auf der Suchergebnis-Seite trägst Du die benötigte Menge ein (in unserem Beispiel 300 g) und klickst auf rechnen. Dadurch werden 300 g Weizenmehl auf Deine Berechnung gesetzt.

So verfährst Du mit allen Zutaten (vgl. die Anleitung Nährwerte mehrerer Lebensmittel finden):

1. nach Butter suchen, Menge 200 g eingeben, auf rechnen klicken
2. nach Zucker suchen, Menge 100 g eingeben, auf rechnen klicken
3. nach Ei suchen, Menge 1 Stück eingeben, auf rechnen klicken

Jetzt stehen alle Zutaten Deines Rezeptes komplett auf Deiner Berechnungsliste, und Du bekommst sowohl die Nährwerte der einzelnen Rezept-Zutaten als auch die Nährwerte des gesamten Rezeptes angezeigt.

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