Im Nährwertrechner kannst du als Mengenangabe nur Gramm angeben, nicht aber Einheiten wie „Stück“, „Portion“ oder ähnliche Begriffe. Doch warum ist das so?
Genauigkeit der Nährwertangaben
Die Berechnungen im Nährwertrechner sind ziemlich präzise. Damit du verlässliche Ergebnisse bekommst, müssen die Mengenangaben ebenfalls genau sein. Eine Angabe in „Stück“ oder „Portion“ ist jedoch nicht eindeutig, weil die Größe und das Gewicht eines Stücks stark variieren können.
Ein Beispiel: Wie viel wiegt ein Stück?
Der Begriff „Stück“ ist nicht einheitlich definiert. Das Gewicht eines einzelnen Lebensmittels kann je nach Größe und Art stark schwanken:
- Ein Apfel kann 80 Gramm oder 200 Gramm wiegen.
- Ein Ei kann 50 Gramm oder 100 Gramm wiegen.
- Ein Stück Kuchen kann jedes beliebige Gewicht haben.
Wenn du also wissen möchtest, wie viele Kalorien oder Nährstoffe ein Stück eines Lebensmittels enthält, musst du sein Gewicht kennen. Erst dann kann der Nährwertrechner die genauen Werte berechnen.
Wie kannst du die Nährwerte eines „Stücks“ berechnen?
Um die Nährwerte für ein einzelnes Stück eines Lebensmittels zu berechnen, kannst du es einfach wiegen und die Grammzahl im Nährwertrechner eingeben. So erhältst du eine genaue Berechnung, die dir hilft, deine Ernährung optimal zu planen.
Die Verwendung von „Gramm“ als Mengenangabe sorgt dafür, dass die Berechnungen im Nährwertrechner genau und zuverlässig sind. Da das Gewicht eines einzelnen Stücks stark variieren kann, wäre eine Angabe in „Stück“ ungenau. Wenn du die Nährwerte für ein Stück eines Lebensmittels wissen möchtest, wiege es einfach ab – so erhältst du die besten Ergebnisse!