Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 14 % 4 g 37 kcal
Kohlenhydrate 68 % 44.7 g 183 kcal
Protein 14 % 9.1 g 37 kcal
Ballaststoffe 4 % 5 g 10 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)254,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett4,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate44,7 g
Tagesbedarf: 238 g19 %
Netto-Kohlenhydrate44,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt9,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf18 %
Ballaststoffe5,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Wasser34,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,7 BE
Broteinheiten CH4,5 BE
Broteinheiten EN3,0 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,3 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert5,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

384 mg Isoleucin:26 %suchen
184 mg Histidin:25 %suchen
660 mg Leucin:23 %suchen
286 mg Lysin:13 %suchen
344 mg Methionin + Cystein:31 %suchen
685 mg Phenylalanin + Tyrosin:37 %suchen
288 mg Threonin:26 %suchen
93 mg Tryptophan:31 %suchen
420 mg Valin:22 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 4,0 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,2 g gering
Zucker 2,5 g gering
Salz 1,1 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent20,0 µg (= 66,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol16,0 µg (= 53,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Beta-Carotin22,0 µg (= 73,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin318,0 µg (= 106,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Vitamin B2 Riboflavin214,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.852,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.402,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin B5 Pantothensäure721,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B6 Pyridoxin234,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)10,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure76,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure130,0 µg (= 2,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.006,0 µg (= 1,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin K21,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium433,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Kalium280,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Calcium38,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Magnesium54,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Phosphor237,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Chlorid708,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Schwefel58,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.457,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Zink2.017,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Kupfer429,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Mangan1.889,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf54 %
Fluorid60,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid4,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,7 BE
Broteinheiten CH4,5 BE
Broteinheiten EN3,0 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)96,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)95,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)191,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.628,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)13,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)654,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.295,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)248,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke42.015,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)42.015,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen

Isoleucin384,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Leucin660,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Lysin286,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Methionin145,0 mg Methionin kaufen
Cystein199,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin431,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin254,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin288,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Tryptophan93,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Valin420,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Arginin361,0 mg Arginin kaufen
Histidin184,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Essentielle Aminosäuren3.705,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin340,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure477,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.664,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin334,0 mg Glycin kaufen
Prolin980,0 mg Prolin kaufen
Serin468,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.263,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure72,0 mg
Purin24,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.698,0 mg
Poly-Hexosen2.157,0 mg
Poly-Uronsäure329,0 mg
Cellulose711,0 mg Cellulose kaufen
Lignin139,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.711,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.323,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6710,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−388,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3112,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6111,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−361,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−361,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure2,0 mg
Octansäure/Caprylsäure43,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure35,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure123,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure132,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure4,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure593,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure12,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure208,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure45,0 mg
Decosansäure/Behensäure37,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.234,0 mg
Tetradecensäure2,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure127,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure645,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure150,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure146,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.070,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6710,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−388,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure20,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3112,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6111,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−361,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−361,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.163,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren2,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren78,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.387,0 mg
Glycerin und Lipoide495,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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