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Energieverteilung 100 g Graubrot-Weizenmischtoastbrot mit Schrotanteilen
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
12 %
3.4 g
32 kcal
Kohlenhydrate
72 %
46.2 g
190 kcal
Protein
12 %
8.1 g
33 kcal
Ballaststoffe
4 %
4.8 g
10 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 251,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Fett 3,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Kohlenhydrate 46,2 g
Tagesbedarf: 238 g 19 %
Netto-Kohlenhydrate 46,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Ballaststoffe 4,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Wasser 35,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,9 BE
Broteinheiten 4,6 BE
Broteinheiten 3,1 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,0 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 4,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Graubrot-Weizenmischtoastbrot mit Schrotanteilen
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
3,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
gering
Zucker
3,9 g
gering
Salz
1,1 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 20,0 µg (= 66,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin A Retinol 16,0 µg (= 53,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin A Beta-Carotin 22,0 µg (= 73,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 208,0 µg (= 69,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Vitamin B2 Riboflavin 195,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.879,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.262,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Vitamin B5 Pantothensäure 645,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B6 Pyridoxin 183,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 9,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 76,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 129,0 µg (= 2,6 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 1.168,0 µg (= 1,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin K 26,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 40 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,9 BE
Broteinheiten 4,6 BE
Broteinheiten 3,1 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 313,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 235,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 548,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 1.744,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 943,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 652,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 3.339,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 163,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 150,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 42.179,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 42.179,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Graubrot-Weizenmischtoastbrot mit Schrotanteilen
Isoleucin 337,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Leucin 572,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Lysin 284,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Methionin 126,0 mg Methionin kaufen
Cystein 161,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 372,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 224,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 270,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 83,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Valin 382,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Arginin 332,0 mg Arginin kaufen
Histidin 169,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Essentielle Aminosäuren 3.312,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 325,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 484,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.204,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 321,0 mg Glycin kaufen
Prolin 829,0 mg Prolin kaufen
Serin 404,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.567,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 73,0 mg
Purin 24,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 489,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 82,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 111,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 110,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 61,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 61,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 2,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 44,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 34,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 122,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 131,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 3,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 529,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 12,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 202,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 40,0 mg
Decosansäure/Behensäure 37,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.156,0 mg
Tetradecensäure 2,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 124,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 584,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 149,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 145,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.004,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 489,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 82,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 20,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 111,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 110,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 61,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 61,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 934,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 2,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 78,0 mg
Langkettige Fettsäuren 3.014,0 mg
Glycerin und Lipoide 353,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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