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Energieverteilung 100 g Weizen Keimflocken
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
24 %
9.2 g
86 kcal
Kohlenhydrate
35 %
30.6 g
126 kcal
Protein
31 %
26.6 g
109 kcal
Ballaststoffe
10 %
17.7 g
35 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 314,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Fett 9,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Kohlenhydrate 30,6 g
Tagesbedarf: 238 g 13 %
Netto-Kohlenhydrate 30,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 26,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 51 %
Ballaststoffe 17,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 54 %
Wasser 2,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 2,6 BE
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 4,2 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 28,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Weizen Keimflocken
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
9,2 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
gering
Zucker
10,0 g
mittel
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 10,0 µg (= 33,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 62,0 µg (= 206,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B1 Thiamin 2.010,0 µg (= 670,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 183 %
Vitamin B2 Riboflavin 720,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 60 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4.520,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 8.953,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 53 %
Vitamin B5 Pantothensäure 1.000,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Vitamin B6 Pyridoxin 492,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 17,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 520,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 130 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 24.735,0 µg (= 36,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 177 %
Vitamin K 131,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 202 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,6 BE
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 460,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 306,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 766,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 9.191,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 9.191,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 6.127,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 9.500,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 14.551,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 14.551,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Weizen Keimflocken
Isoleucin 1.144,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 %
Leucin 1.756,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 60 %
Lysin 1.596,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 71 %
Methionin 426,0 mg Methionin kaufen
Cystein 293,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 984,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 904,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 1.330,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 118 %
Tryptophan 266,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 89 %
Valin 1.436,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 74 %
Arginin 1.942,0 mg Arginin kaufen
Histidin 718,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 96 %
Essentielle Aminosäuren 12.795,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 1.862,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 2.394,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 4.521,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 1.942,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.490,0 mg Prolin kaufen
Serin 1.330,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 13.539,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 843,0 mg
Purin 281,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.355,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 451,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.327,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 52,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 45,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.430,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 32,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 1.172,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.204,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.355,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 451,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.806,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 6.440,0 mg
Glycerin und Lipoide 2.760,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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