Energieverteilung 100 g Weizen Keimflocken
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
24 %
9.2 g
86 kcal
35 %
30.6 g
126 kcal
31 %
26.6 g
109 kcal
10 %
17.7 g
35 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 314,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 % Fett 9,2 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 15 % Kohlenhydrate 30,6 g Tagesbedarf: 238 g 13 % Netto-Kohlenhydrate 30,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 26,6 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 51 % Ballaststoffe 17,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 54 % Wasser 2,2 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 2,6 BE Broteinheiten 3,1 BE Broteinheiten 2,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 4,2 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 28,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Weizen Keimflocken
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
9,2 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
gering
Zucker
10,0 g
mittel
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 10,0 µg (= 33,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 62,0 µg (= 206,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B1 Thiamin 2.010,0 µg (= 670,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 183 % Vitamin B2 Riboflavin 720,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 60 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4.520,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 30 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 8.953,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Vitamin B5 Pantothensäure 1.000,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B6 Pyridoxin 492,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 17,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 520,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 130 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 24.735,0 µg (= 36,9 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 177 % Vitamin K 131,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 202 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,6 BE Broteinheiten 3,1 BE Broteinheiten 2,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 460,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 306,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 766,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 9.191,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 9.191,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 6.127,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 9.500,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 14.551,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 14.551,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Weizen Keimflocken
Isoleucin 1.144,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 % Leucin 1.756,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 60 % Lysin 1.596,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 71 % Methionin 426,0 mg Methionin kaufen Cystein 293,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 984,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 904,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 1.330,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 118 % Tryptophan 266,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 89 % Valin 1.436,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 74 % Arginin 1.942,0 mg Arginin kaufen Histidin 718,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 96 % Essentielle Aminosäuren 12.795,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.862,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 2.394,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 4.521,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.942,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.490,0 mg Prolin kaufen Serin 1.330,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 13.539,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 843,0 mg Purin 281,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.355,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 451,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 6,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.327,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 52,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 45,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.430,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 32,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 1.172,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.204,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.355,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 451,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.806,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 6.440,0 mg Glycerin und Lipoide 2.760,0 mg Cholesterin 0,0 mg
