Cornflakes

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Cornflakes
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 2 % 0.6 g 6 kcal
Kohlenhydrate 88 % 79.1 g 324 kcal
Protein 8 % 7.2 g 29 kcal
Ballaststoffe 2 % 4 g 8 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)355,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf18 %
Fett0,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kohlenhydrate79,1 g
Tagesbedarf: 238 g33 %
Netto-Kohlenhydrate79,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe4,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Wasser5,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE6,6 BE
Broteinheiten CH7,9 BE
Broteinheiten EN5,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)3,5 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert2,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Cornflakes

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

257 mg Isoleucin:17 %suchen
193 mg Histidin:26 %suchen
894 mg Leucin:31 %suchen
186 mg Lysin:8 %suchen
243 mg Methionin + Cystein:22 %suchen
615 mg Phenylalanin + Tyrosin:33 %suchen
257 mg Threonin:23 %suchen
50 mg Tryptophan:17 %suchen
343 mg Valin:18 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 0,6 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,1 g gering
Zucker 7,1 g mittel
Salz 2,7 g hoch

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent28,0 µg (= 93,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin170,0 µg (= 566,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B1 Thiamin60,0 µg (= 20,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin60,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.400,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.233,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B5 Pantothensäure170,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin70,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure6,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole175,0 µg (= 0,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin K1,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium938,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf63 %
Kalium120,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium13,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Magnesium14,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Phosphor59,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Chlorid1.800,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf78 %
Schwefel90,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.000,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Zink280,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kupfer200,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Mangan50,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Fluorid50,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid1,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE6,6 BE
Broteinheiten CH7,9 BE
Broteinheiten EN5,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.581,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.767,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)4.348,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)2.372,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)395,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.767,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke71.955,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)71.955,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Cornflakes

Isoleucin257,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Leucin894,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Lysin186,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Methionin136,0 mg Methionin kaufen
Cystein107,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin343,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin272,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin257,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Tryptophan50,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Valin343,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Arginin293,0 mg Arginin kaufen
Histidin193,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Essentielle Aminosäuren3.331,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin536,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure443,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.354,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin257,0 mg Glycin kaufen
Prolin636,0 mg Prolin kaufen
Serin350,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.576,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure80,0 mg
Purin27,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen800,0 mg
Poly-Hexosen1.200,0 mg
Poly-Uronsäure320,0 mg
Cellulose1.560,0 mg Cellulose kaufen
Lignin120,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.000,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.000,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6208,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−39,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure60,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure11,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure9,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren80,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure5,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure214,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren219,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6208,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−39,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren217,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren516,0 mg
Glycerin und Lipoide84,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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