Erdmandelmehl

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Erdmandelmehl
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 13 % 23 g 214 kcal
Kohlenhydrate 12 % 48 g 197 kcal
Protein 1 % 4.7 g 19 kcal
Ballaststoffe 2 % 16 g 32 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 72 % 400 g 1200 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)451,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf23 %
Fett23,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf37 %
Kohlenhydrate48,0 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate48 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Ballaststoffe16,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf48 %
Wasser6,5 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,4 g
organische Säuren400,0 g
PRAL-Wert-13,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Erdmandelmehl

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

178 mg Isoleucin:12 %suchen
105 mg Histidin:14 %suchen
296 mg Leucin:10 %suchen
117 mg Lysin:5 %suchen
132 mg Methionin + Cystein:12 %suchen
360 mg Phenylalanin + Tyrosin:19 %suchen
124 mg Threonin:11 %suchen
35 mg Tryptophan:12 %suchen
231 mg Valin:12 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 23,0 g hoch
gesättigte Fettsäuren 5,0 g mittel
Zucker 20,0 g hoch
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol100,0 µg (= 333,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin100,0 µg (= 33,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B2 Riboflavin100,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.100,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.700,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B5 Pantothensäure300,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin0,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure23,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium24,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kalium920,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Calcium43,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Magnesium110,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Phosphor177,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Chlorid20,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Schwefel77,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.600,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Zink1.600,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Kupfer500,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Mangan900,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Fluorid0,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid0,5 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)20.000,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)20.000,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)13.000,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke15.000,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Erdmandelmehl

Isoleucin178,4 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Leucin295,8 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Lysin117,4 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Methionin54,9 mg Methionin kaufen
Cystein77,1 mg Cystein kaufen
Phenylalanin234,8 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin125,4 mg Tyrosin kaufen
Threonin123,5 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Tryptophan34,5 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Valin230,6 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Arginin557,0 mg Arginin kaufen
Histidin105,1 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Essentielle Aminosäuren2.134,4 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin195,6 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure488,7 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.192,3 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin258,9 mg Glycin kaufen
Prolin249,3 mg Prolin kaufen
Serin180,7 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren2.565,6 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure21,0 mg
Purin7,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.781,9 mg
Poly-Hexosen12.241,7 mg
Poly-Uronsäure371,3 mg
Cellulose2.781,9 mg Cellulose kaufen
Lignin371,3 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe5.387,8 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe10.612,2 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.800,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−30,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure23,7 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure44,2 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure44,2 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.093,6 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.502,6 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure185,6 mg
Decosansäure/Behensäure44,2 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure61,9 mg
Gesättigte Fettsäuren5.000,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure45,2 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure14.746,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure45,2 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure163,5 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren15.000,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.800,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−30,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.800,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren23,7 mg
Langkettige Fettsäuren22.776,3 mg
Glycerin und Lipoide200,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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