Energieverteilung 100 g Eierzwieback
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
18 %
7.8 g
73 kcal
68 %
66.5 g
273 kcal
12 %
12.1 g
50 kcal
2 %
3.6 g
7 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 388,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 20 % Fett 7,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 12 % Kohlenhydrate 66,5 g Tagesbedarf: 238 g 28 % Netto-Kohlenhydrate 66,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 12,1 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 23 % Ballaststoffe 3,6 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 8,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 5,5 BE Broteinheiten 6,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,9 g organische Säuren 0,1 g PRAL-Wert 6 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Eierzwieback
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
7,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
mittel
Zucker
8,6 g
mittel
Salz
1,1 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 88,0 µg (= 293,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin A Retinol 80,0 µg (= 266,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin A Beta-Carotin 40,0 µg (= 133,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B1 Thiamin 97,0 µg (= 32,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B2 Riboflavin 198,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.201,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.434,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin B5 Pantothensäure 544,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B6 Pyridoxin 164,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 9,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 40,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 338,0 µg (= 6,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 1.398,0 µg (= 2,1 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin K 19,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,5 BE Broteinheiten 6,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 176,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 61,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 237,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 6.791,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 1.563,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 8.354,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 234,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 43,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 57.670,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 57.670,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Eierzwieback
Isoleucin 539,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Leucin 903,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Lysin 412,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Methionin 216,0 mg Methionin kaufen Cystein 241,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 595,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 376,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 412,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Tryptophan 134,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Valin 625,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Arginin 492,0 mg Arginin kaufen Histidin 235,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Essentielle Aminosäuren 5.180,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 446,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 698,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.304,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 424,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.196,0 mg Prolin kaufen Serin 669,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.737,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 67,0 mg Purin 22,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 733,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 161,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 174,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 187,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 95,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 113,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 39,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 28,0 mg Octansäure/Caprylsäure 82,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 82,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 226,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 323,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 18,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.453,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 28,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 559,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 76,0 mg Decosansäure/Behensäure 57,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 2.971,0 mg Tetradecensäure 19,0 mg Pentadecensäure 7,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 283,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 10,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 1.804,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 232,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 228,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.583,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 733,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 161,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 30,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 174,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 187,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 95,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 113,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.493,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 67,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 164,0 mg Langkettige Fettsäuren 6.816,0 mg Glycerin und Lipoide 782,0 mg Cholesterin 70,0 mg
