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Energieverteilung 100 g Erdnussflips
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
58 %
34.7 g
323 kcal
Kohlenhydrate
33 %
45.2 g
185 kcal
Protein
7 %
9.7 g
40 kcal
Ballaststoffe
2 %
4.9 g
10 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 529,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Fett 34,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 55 %
Kohlenhydrate 45,2 g
Tagesbedarf: 238 g 19 %
Netto-Kohlenhydrate 45,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 9,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Ballaststoffe 4,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Wasser 3,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,6 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 3,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Erdnussflips
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
34,7 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
6,3 g
hoch
Zucker
1,5 g
gering
Salz
2,0 g
hoch
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 27,0 µg (= 90,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 157,0 µg (= 523,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B1 Thiamin 177,0 µg (= 59,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B2 Riboflavin 43,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3.257,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 4.690,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Vitamin B5 Pantothensäure 604,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B6 Pyridoxin 125,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 9,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 17,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 4.990,0 µg (= 7,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Vitamin K 24,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 44,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 44,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 88,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 1.395,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 1.395,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 174,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 43.511,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 43.511,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Erdnussflips
Isoleucin 372,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Leucin 960,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 33 %
Lysin 310,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Methionin 144,0 mg Methionin kaufen
Cystein 145,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 492,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 386,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 313,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Tryptophan 86,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Valin 465,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Arginin 774,0 mg Arginin kaufen
Histidin 254,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
Essentielle Aminosäuren 4.701,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 503,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 829,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.855,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 408,0 mg Glycin kaufen
Prolin 675,0 mg Prolin kaufen
Serin 519,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.789,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 30,0 mg
Purin 10,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 9.205,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 270,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 487,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 32,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 162,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.482,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 32,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 891,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 400,0 mg
Decosansäure/Behensäure 943,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 358,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 6.300,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 168,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 16.270,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 358,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 32,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16.828,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 9.205,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 270,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 487,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 9.962,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 33.090,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.588,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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