Hefeteige leicht

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Hefeteige leicht
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 26 % 8.3 g 77 kcal
Kohlenhydrate 63 % 46.5 g 191 kcal
Protein 9 % 6.8 g 28 kcal
Ballaststoffe 2 % 2.4 g 5 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)290,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett8,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Kohlenhydrate46,5 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate46,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe2,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser34,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,3 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert2,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Hefeteige leicht

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

280 mg Isoleucin:19 %suchen
131 mg Histidin:17 %suchen
496 mg Leucin:17 %suchen
203 mg Lysin:9 %suchen
235 mg Methionin + Cystein:21 %suchen
519 mg Phenylalanin + Tyrosin:28 %suchen
206 mg Threonin:18 %suchen
71 mg Tryptophan:24 %suchen
310 mg Valin:16 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 8,3 g mittel
gesättigte Fettsäuren 4,8 g mittel
Zucker 8,1 g mittel
Salz 0,9 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent62,0 µg (= 206,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin A Retinol56,0 µg (= 186,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Beta-Carotin36,0 µg (= 120,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin71,0 µg (= 23,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B2 Riboflavin119,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure763,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.946,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure309,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin130,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,4 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure40,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B12 Cobalamin0,1 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin C Ascorbinsäure480,0 µg (= 9,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,2 µg (= 8,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin E Tocopherole351,0 µg (= 0,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin K11,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium333,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Kalium118,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium45,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Magnesium17,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Phosphor82,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Chlorid549,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Schwefel66,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.015,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Zink766,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kupfer143,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan304,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Fluorid44,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,9 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)40,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)40,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)80,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)6.682,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)1.346,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)8.028,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)155,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar30,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke38.277,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)38.277,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Hefeteige leicht

Isoleucin280,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Leucin496,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Lysin203,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Methionin105,0 mg Methionin kaufen
Cystein130,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin320,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin199,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin206,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Tryptophan71,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Valin310,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Arginin240,0 mg Arginin kaufen
Histidin131,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren2.691,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin221,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure341,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.063,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin239,0 mg Glycin kaufen
Prolin760,0 mg Prolin kaufen
Serin352,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.976,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure40,0 mg
Purin13,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen605,0 mg
Poly-Hexosen1.387,0 mg
Poly-Uronsäure128,0 mg
Cellulose239,0 mg Cellulose kaufen
Lignin9,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe879,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.489,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6432,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3118,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure264,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure169,0 mg
Octansäure/Caprylsäure95,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure198,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure242,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure785,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure89,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.095,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure66,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure746,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure40,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.789,0 mg
Tetradecensäure103,0 mg
Pentadecensäure51,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure193,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure73,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.976,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure16,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.412,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6432,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3118,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren551,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren433,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren293,0 mg
Langkettige Fettsäuren7.026,0 mg
Glycerin und Lipoide581,0 mg
Cholesterin23,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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