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Energieverteilung 100 g Obstkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
21 %
3.4 g
32 kcal
Kohlenhydrate
68 %
25 g
103 kcal
Protein
8 %
2.8 g
12 kcal
Ballaststoffe
3 %
2.1 g
4 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
0.5 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 144,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Fett 3,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Kohlenhydrate 25,0 g
Tagesbedarf: 238 g 11 %
Netto-Kohlenhydrate 24,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 2,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Ballaststoffe 2,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Wasser 65,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Broteinheiten 2,1 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Broteinheiten 1,7 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,4 g
organische Säuren 0,5 g
PRAL-Wert -0,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Obstkuchen aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
3,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
mittel
Zucker
12,4 g
mittel
Salz
0,0 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 31,0 µg (= 103,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Retinol 27,0 µg (= 90,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Beta-Carotin 25,0 µg (= 83,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 39,0 µg (= 13,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 57,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 339,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 839,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B5 Pantothensäure 117,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B6 Pyridoxin 63,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 11,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 1.781,0 µg (= 35,6 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 372,0 µg (= 0,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin K 9,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,1 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Broteinheiten 1,7 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 431,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 431,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 1.983,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 5.283,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 69,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 7.335,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 4.629,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 467,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 5.096,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 49,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 10,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 12.114,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 12.114,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Obstkuchen aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 121,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Leucin 204,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Lysin 100,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Methionin 47,0 mg Methionin kaufen
Cystein 50,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 132,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 85,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 93,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Tryptophan 30,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Valin 141,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Arginin 114,0 mg Arginin kaufen
Histidin 55,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Essentielle Aminosäuren 1.172,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 104,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 209,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 724,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 97,0 mg Glycin kaufen
Prolin 268,0 mg Prolin kaufen
Serin 149,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 1.551,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 28,0 mg
Purin 9,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 291,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 73,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 3,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 3,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 90,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 58,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 32,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 68,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 84,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 270,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 30,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 838,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 23,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 286,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 15,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.794,0 mg
Tetradecensäure 35,0 mg
Pentadecensäure 17,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 77,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 25,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 803,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 5,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 962,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 291,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 73,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 3,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 3,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 370,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 148,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 100,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.878,0 mg
Glycerin und Lipoide 305,0 mg
Cholesterin 19,0 mg
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